基本情報
内容詳細
食べるものや食べ方をちょっと工夫するだけ!今まで通りに飲み会もOK。特別なトレーニングやランニングなど一切不要!!姿勢を正すだけで太りにくくなる。
目次 : わずか2〜3ヶ月でラクラク15kg痩せる!!「ゆる糖質オフ」って何だ!?/ 1 2人のズボラおやじが成功した!「ゆる糖質オフ」ダイエットって何だ!?/ 2 腰痛改善のために始めたらたった2ヶ月間で17kgも体重が落ちたってホント!?/ 3 イーノさんも痩せた!姿勢がとれない人も3ヶ月間で15kg―これで実証!!/ 4 食べたいものを食べてOK!「食習慣」のプチ改良から始めよう!―満腹になってもいいんだよ…/ 5 姿勢を正せば太らない!眠っていた筋肉をよみがえらせよう!―でも、トレーニングはしないよ…/ 6 筋トレなしでも代謝が高まる!普段の生活のなかで筋トレ効果を得る!―余計なことはな〜んもしない…
【著者紹介】
権藤海裕 : 1965年東京都出身。スポーツライター。私立城北高等学校→カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒。広告代理店での広告企画制作、出版社での雑誌編集を経て独立。スポーツ競技をはじめ、トレーニング理論、コンディショニング、コーディネーション、スポーツ医療、その他健康関連の数多くの書籍の制作業務に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カナン さん
読了日:2017/09/04
仁藤 さん
読了日:2017/08/05
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人物・団体紹介
権藤海裕
1965年東京都出身。スポーツライター。私立城北高等学校→カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒。広告代理店での広告企画制作、出版社での雑誌編集を経て独立。スポーツ競技をはじめ、トレーニング理論、コンディショニング、コーディネーション、スポーツ医療、その他健康関連の数多くの書籍の制作業務に携わる(本
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