「ゆる糖質オフ」ダイエット ズボラおやじが15キロ痩せた!

権藤海裕

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784405093416
ISBN 10 : 4405093415
フォーマット
出版社
発行年月
2017年03月
日本
追加情報
:
168p;19

内容詳細

食べるものや食べ方をちょっと工夫するだけ!今まで通りに飲み会もOK。特別なトレーニングやランニングなど一切不要!!姿勢を正すだけで太りにくくなる。

目次 : わずか2〜3ヶ月でラクラク15kg痩せる!!「ゆる糖質オフ」って何だ!?/ 1 2人のズボラおやじが成功した!「ゆる糖質オフ」ダイエットって何だ!?/ 2 腰痛改善のために始めたらたった2ヶ月間で17kgも体重が落ちたってホント!?/ 3 イーノさんも痩せた!姿勢がとれない人も3ヶ月間で15kg―これで実証!!/ 4 食べたいものを食べてOK!「食習慣」のプチ改良から始めよう!―満腹になってもいいんだよ…/ 5 姿勢を正せば太らない!眠っていた筋肉をよみがえらせよう!―でも、トレーニングはしないよ…/ 6 筋トレなしでも代謝が高まる!普段の生活のなかで筋トレ効果を得る!―余計なことはな〜んもしない…

【著者紹介】
権藤海裕 : 1965年東京都出身。スポーツライター。私立城北高等学校→カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒。広告代理店での広告企画制作、出版社での雑誌編集を経て独立。スポーツ競技をはじめ、トレーニング理論、コンディショニング、コーディネーション、スポーツ医療、その他健康関連の数多くの書籍の制作業務に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • カナン さん

    股関節ストレッチ、早速取り入れます。

  • 仁藤 さん

    いい姿勢でやせてみるのもよい。86点

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権藤海裕

1965年東京都出身。スポーツライター。私立城北高等学校→カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒。広告代理店での広告企画制作、出版社での雑誌編集を経て独立。スポーツ競技をはじめ、トレーニング理論、コンディショニング、コーディネーション、スポーツ医療、その他健康関連の数多くの書籍の制作業務に携わる(本

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