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基本情報
内容詳細
「最近疲れやすくなった」「肩こりや腰痛で仕事がはかどらない」「だるさが抜けない」。健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。しかし、そんな不調の９９％が「姿勢」を改善すれば治る、ということを知っていますか？正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と１日１分ほどのストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。本書を読んで、正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります！
目次 : 姿勢テスト/ 第１章 その姿勢が、あなたの体を疲れさせる（日本は世界有数のねこ背大国！/ 姿勢で変わるのは印象だけではない ほか）/ 第２章 疲れきった姿勢を戻す！１日１分のストレッチ（まずは自分の姿勢を知ることから/ 身長を測るときの感覚で立つ ほか）/ 第３章 オフィス＆自宅の環境づくりで一生リバウンド知らず！（正しい座り方、立ち方で、疲れない姿勢づくり/ 「１日でいちばん長く過ごす姿勢」が、あなたの姿勢をつくる ほか）/ 第４章 一生ラクな体でいるための習慣とメンタル（５つの習慣で、疲れにくい体をつくる！/ 睡眠不足を解消すれば体はもっと若返る！ ほか）/ 「疲れない」姿勢づくりのためのＴＯ ＤＯ ＬＩＳＴ ３６
【著者紹介】
仲野孝明 : 姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。１９７３年三重県生まれ。１８０万人以上の患者数と二度の藍綬褒章受章を誇る、大正１５年創業の仲野整體の４代目に生まれ、自身もこれまで０歳から１０８歳まで１５万人以上の患者を治療する。そのなかで、姿勢の極意は「背伸び」にあり、誰でも正しい姿勢になれることに気づく。正しい姿勢をトライアスロンにも応用し、「かなづち」だったにも関わらず、たった半年の練習でトライアスロンを完走したのち、アイアンマンレースを走破（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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hinako さん
読了日：2017/02/01
こじ さん
読了日：2016/11/19
えぬ さん
読了日：2017/09/14
えぬ さん
読了日：2017/03/17
akamurasaki さん
読了日：2016/06/07
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人物・団体紹介
仲野孝明
姿勢治療家創設者。一般社団法人日本姿勢構造機構代表理事。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。１９７３年三重県生まれ。大正１５年創業、のべ１８０万人以上の患者数と３度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の４代目に生まれ、自身もこれまで０歳から１０８歳ま
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