Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• mana

  読了日：2025/12/02

  Audible。LGBT当事者かつうつ病経験者の著者。悩みや余計な考え事をしているのは「頭がお暇」な状態とのこと。何かに没頭して、悩まないように体を動かしてみよう。試練の時も、その状態にいるとまず気づいて、対処していくことが大事。個人的には、Audibleを聴くのが、読書ほど集中力もいらず、ラジオ的にほどよい癒しになっていいかなと思う。

• harass

  読了日：2025/01/25

  以前ツイッターかなにかで知った精神科医の本がKindleUnimitedにあったので読む。精神科医でゲイでうつ病経験者の著者の本。眼の前のことに集中するというのはまさにその通り。焦らないで時間薬を活用することか。なによりも他人に期待しないこと。距離を置くこと。良書。

• チヒロール

  読了日：2023/12/31

  不安、怒り、ストレスも心を解きほぐせば人生は自由になる。 うつ病を経験した精神科である著者がレクチャーする生きやすくなる為の練習帳。読んでると心が落ち着き、どれも試してみたいことばかり。今の私に必要な言葉に救われた思いです。手元に置き、日々読み返していきたいお気に入りの本になりました。

• うさうさ

  読了日：2023/11/10

  精神科医Tomy先生の新作。 穏やかに生きるためのコツについて、テーマごとに具体的なレッスンが書かれている。 わかりやすい！！思い当たる事がありすぎて驚いた。 付箋をたくさん貼りながら読了！

• れい

  読了日：2024/04/23

  【図書館】たくさんのことが盛り込まれているので、自分にも当てはまるような処方箋はあると思う。人生の困難期に入ったらどうするかという項目が一番、私にとって真に迫っていた。出口がなく、いつこの試練の終りが来るのか分からない。そういう時、日々行わなければならないことを淡々と行っていく。できることしかしない。やりすぎない。いつかこの試練にも終わりは来ると信じる気持ちも大切。根拠はなくても、かな。そういう弱い時期に急に近づいてくる人物には要注意。ほんとだなって思う。

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