心の整理学(仮)Php文庫

人に嫌われているのではないか、誰からも評価されないのではないか…。心の中にそんな恐怖感があると、１０キロの重さの嫌なことが、１００キロの重さの嫌なことに見えてしまう。悩みが膨らんでエネルギーがなくなり、自信をなくしてしまう。「心の整理」とは「事実の整理」。いるものかいらないものか、自分にとって大切かどうかをはっきりさせ、漠然とした不安の実体を知れば、悩みをスリム化できる。

目次 : 第１章　最悪を考えると、今がラクになる/ 第２章　心の整理とは現実を見つめること/ 第３章　燃え尽きる人は捨てられない人/ 第４章　思い込みが苦しみを作る/ 第５章　どこが耐えられないか自問する/ 第６章　ものごとは解釈によって変わる/ 第７章　高すぎる期待が不幸を生む/ 第８章　心の眼で見なければ真実は分からない

【著者紹介】
加藤諦三 : １９３８年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学准研究員を務める。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問、ニッポン放送系ラジオ番組「テレフォン人生相談」レギュラーパーソナリティー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）