Mentalist DaiGo

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最高のパフォーマンスを実現する超健康法

Mentalist DaiGo

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569843735
ISBN 10 : 4569843735
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
September/2019
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
メンタリストDaiGo ,  

Content Description

メンタルはからだの後についてくるだから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい

　英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開！
●計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
●記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
●腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

　【本書の内容】
●第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる
●第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
●第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法
●第4章 「週末」の超健康法
●第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする

【著者紹介】
メンタリストDaiGo : 慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてＴＶ番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計３００万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • mariya926

    読了日：2025/05/21

    やっと読み終わった。健康というかダイエット本でした。海外の他の人が研究した論文や本を読みまくって、それをまとめて紹介しています。私は「どうにでもなれ効果」を良くしていました。上手く行かないと全部投げだしてしまう...しかし2日～3日までは無かったことにできるみたいなので、それを忘れないで、10時から18時までの間にだけ食べるのは出来そうなので、取り入れてみたいです。

  • ニッポニア

    読了日：2024/03/02

    再読。以下メモ。朝食抜きのグループが昼や夜にドカ食いしない。体内時計リセットには、朝食に炭水化物とタンパク質を。朝起きた時にポジティブな、たとえストレスが大きくなりそうでも、乗り越えたら気分が良くなる、という予測を。ポテトチップスは食べるときのサクッという音が大きいほど魅力が上がる、そのために、添加物、油を注ぎ込んでいる、味や健康は関係ない。ミックスベジタブル、ブロッコリー、なすを有効活用。コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる。記憶をエピソード化すれば忘れない。プチ断食で体内の炎症が抑えられる。

  • とも

    読了日：2024/04/30

    オーディオブック。 プチ断食、以前やっていて調子よかった。なんだかやめてしまったけど、またはじめてみようかな。 健康の情報は何を信じたら良いのか、しっかり見極めていかないとだ。

  • ぴえろ

    読了日：2020/06/28

    DaiGoの健康本。科学的データに基づいて分かりやすい。ただデータは数年で傾向が変遷していくものでもあり結局は自分で何をもとに判断するか。プチ断食(リーンゲインズ)+タンパク質摂取はやってみよう。ダイエットを続けるための①短期目標を長期目標へ切り替える②やめる目標をやる目標にかえる、はダイエットに限らず計画倒れを防ぐ良い思考法。

  • 優希

    読了日：2022/11/05

    ダイエットに通じる論理がチラホラ見られました。実行すると不健康が健康になるのでしょうか。

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