吹奏楽 もっとうまくなるための身体エクササイズ

目次 : ■Lesson　1　　呼吸について　〜ため息を深呼吸に変えてみよう！ / ■Lesson　2　　音楽はスポーツ？　〜音楽と体育のグレーゾーン / ■Lesson　3　　演奏時の健康管理　〜上達のヒケツはまず身体から / ■Lesson　4　　ボディバランスをリセット　〜足部を考える / ■Lesson　5　　姿勢をリセット　〜肩甲骨を考える / ■Lesson　6　　体幹を鍛える　〜支えと脱力を考える / ■Lesson　7　　演奏に必要な筋のエクササイズ　〜局所筋のトレーニング / ■Lesson　8　　日常生活でのヒーリング / 〜演奏が上手くなるには日ごろの心がけも大事 / ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ / 〜広島東洋カープ、ボストン・レッドソックスの元トレーニングコーチによる、吹奏楽の / 現場で今すぐ習慣にしたい楽器を演奏する人のための身体エクササイズ本。 / 演奏者に起こりやすい故障を中心に、部分〜全身の筋肉をほぐしバランスを / 取っていく、簡単で効果的なエクササイズを分かりやすく解説。〜

【著者紹介】
石橋秀幸 : 株式会社フェアプレイ・データ代表取締役社長。１９６５年広島県出身。慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科スポーツマネジメント専修卒。同大学スポーツ医学研究センター研究員、元広島東洋カープ１軍トレーニングコーチ。１９９７年ボストンレッドソックスコーチ留学。２００３年から、読売日本交響楽団をはじめアーティストやプロ演奏家のコンディショニング指導をおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）