長沼睦雄

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「自己肯定感」をもてない自分に困っています

長沼睦雄

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784800283900
ISBN 10 : 4800283906
Format
：
Books
Publisher
：
宝島社
Release Date
：
June/2018
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
長沼睦雄, マエダヨシカ ,  

Content Description

他人の顔色ばかりをうかがってしまう　自分の「素」を出すことができない　自分を犠牲にしてでも、相手に尽くしてしまう　すぐに自分を責めてしまう　恋人に依存してしまう――　こうした生きづらさや、人間関係の悩みの背景にあるのは、「自己肯定感」が低いということ。そして、こうした「低い自己肯定感」や「自分を許せない気持ち」は幼少期のちょっとしたトラウマや心の傷が原因になっている場合が多いのです。本書では、ふだん生きづらさを抱えている方々に向けて他人とのコミュニケーションに苦手意識をもってしまう理由から自尊心を育む方法、あらゆるストレスから解放される方法まで、コミックエッセイで紹介します。

【著者紹介】
長沼睦雄 : 十勝むつみのクリニック院長。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて１４年間小児精神科医として勤務。平成２０年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行っていた。平成２８年９月に開業し、発達性トラウマ、ＨＳＰ、アダルトチルドレン、神経発達症などの診療を専門として取り組む

マエダヨシカ : イラストレーター、グラフィックデザイナー。実用マンガ、イラストの制作や、ファッション誌からマネー情報誌まで、さまざまなジャンルのエディトリアルデザインなど、幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 銀の鈴

    読了日：2019/07/24

    いい先生だなあと思いながら読んでおりました。偏見なく良いと思ったことは紹介されています。マンガの女の子が私とそっくりで、いたたまれなくなりました。たまたまなのですが、別の本とリンクして、未来を決定すること、それに従うこと、というのがでてきました。これ結構よいです！内容もよかったですが、患者さんへの愛が満ちていて、とても癒されました。

  • Tomoko 英会話講師＆翻訳者

    読了日：2021/08/21

    図書館本　コミック＋解説で読みやすい。著者は精神科医。カウンセリングを受けた主人公が両親と話をするシーンが印象的。「スキーマ＝無意識下にある、心の中にしみついている約束事」　18のスキーマ p.67。　自分の内側を変えることから、インサイド・アウト。自分を前向きにさせる魔法の言葉を集める。

  • 航輝

    読了日：2024/01/21

    図書館本 コミックエッセイ 自分に当てはまることがやっぱり多い やってることも多い 自分と向き合うのが一番難しい 不満とか不安を吐き出すのは怖いけど大事な作業

  • さーもんマヨ

    読了日：2019/09/15

    A-

  • Aiko Handa

    読了日：2018/12/25

    自己肯定感が大事なキーワードなのはわかるけれど、親のせい、家族のせいっていう展開の仕方はちょっと違う気がする。

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