Product Details
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784763142702
ISBN 10 : 4763142704
ISBN 10 : 4763142704
Format
：
Books
Release Date
：
November/2025
Content Description
「忙しさ」には、実は２つの種類があります。１つ目は「多忙」―実際にやることが多い状態。そして２つ目は、やることが多いと「感じてしまう」状態です。これを「多忙感」と呼びます。この本は、「多忙」も「多忙感」も両方解消します。
目次 : 第１章 頭の中の「忙しさ」/ 第２章 「多忙感」の３大症状―「物忘れ」「ボーっとする」「あっという間に時間が過ぎる」/ 第３章 多忙感は「行為主体感」で消える―「やらされる」と忙しく、「自分でやる」と余裕が生まれる/ 第４章 多忙感解消ステップ１「注意力」を死守する/ 第５章 多忙感解消ステップ２「リアクション」を「アクション」に/ 終章 「忙しくないと不安」な気持ちから自由になる
【著者紹介】
菅原洋平 : 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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