社会応援ネットワーク

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図解でわかる14歳からのストレスと心のケア

社会応援ネットワーク

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784778318291
ISBN 10 : 4778318293
Format
：
Books
Publisher
：
太田出版
Release Date
：
September/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
冨永良喜 ,  

Content Description

家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊！ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる本。１４歳から読める！わかる！カラー図版満載！！

目次 : １　ストレスについて知ろう（そもそも、ストレスって何？/ ストレスは、体にどんな影響を与えるの？　ほか）/ ２　ストレスと人間関係を学ぼう（嫌われるのが怖くて、友だちに本音を話せない…。/ 周りの視線が気になる、悪口を言われている気がする…。　ほか）/ ３　ストレスと心のケアを学ぼう（夜眠れません…。/ スマホが近くにないと不安。これって病気かな？　ほか）/ ４　実践してみよう（すぐに緊張しちゃうんですが、どうやってほぐしたらいいですか？/ 最近、寝つきも悪くて疲れが取れない。これってストレスのせい？　ほか）/ 資料編（ストレスに関するおススメのエンタメありますか？/ ストレス研究の歴史を調べてみよう　ほか）

【著者紹介】
冨永良喜 : 兵庫教育大学名誉教授。日本ストレスマネジメント学会前理事長。災害や事件後の子どもの心のケアやストレスマネジメントによる予防教育に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • たまきら

    読了日：2022/12/24

    ティーンズ新刊コーナーから。細かい所まで手が届く、といった感じ。マインドフルネスの簡単なやり方も紹介されています。娘さんは「ストレスないから読まない」へえ〜い。

  • 昌也

    読了日：2023/02/16

    14歳からストレスに気を配らなければならない社会だということを再認識。自己表現の3パターンP26−27のたとえはわかりやすい。社会応援ネットワークって恥ずかしながら初めて知った。P74−75のマインドフルネス：「今、この瞬間にだけ意識が向いているという心の状態を表す言葉」、実践例（レーズンひとつぶ、手の指で呼吸）わかりやすい。実践してみたい。心を整える効果、体を整える効果、能力を向上させる効果かぁ・・・ぜひ実践してみよう。

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