更年期ってこういうこと図鑑

これって病気？ 更年期障害？

汗が止まらない、イライラする、ささいなことで落ち込んでしまう、手や指がこわばる、動悸がして息苦しさを感じる……これって病気？更年期障害？ 40代後半から始まるといわれる「更年期」。上手に付き合っていくコツを監修の石原新菜先生に、ズバッと、優しく丁寧に解説していただきます。わかりにくい「更年期」をきちんと理解して、「ゴールデンエイジ（アフター更年期）」を健やかに明るく迎えられるように、セルフケア＆漢方で乗り切りましょう！アラフォーから備える更年期対策におすすめの一冊です。

CONTENTS
第1章　更年期と女性ホルモンの関係って？
第2章　更年期にはどうなるの？
第3章　身体や心の乱れはセルフケアで！
第4章　どうやって更年期と向き合う？
第5章　これって病気？ 更年期障害？

【監修】
石原新菜（いしはら・にいな）
医師、イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ理事、ロングライフ・ラボ理事。1980年、長崎県生まれ。小学校２年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年４月帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在は父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察のほか、わかりやすい医学解説としみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書・監修書は『お医者さんがすすめる不調を治す10倍ショウガの作り方』（アスコム）をはじめ、『やせる、不調が消える読む 冷えとり』（主婦の友社）『オトナ女子の不調がみるみる改善する本』（徳間書店）『バウエルダイエット腸を整えて、ラクに痩せる!』（幻冬舎）など、30冊を超え、韓国、香港、台湾、ベトナムでも翻訳され出版されている。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。二児の母。


【著者紹介】
石原新菜 : 医師、イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ理事、ロングライフラボ理事。１９８０年長崎県生まれ。小学校は２年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。２０００年４月帝京大学医学部に入学。２００６年３月卒業、同大学病院で２年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察のほか、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書は３０冊を数え、韓国、香港、台湾、ベトナムでも翻訳され出版されている。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）