Product Details
ISBN 10 : 447811627X
Content Description
「あったかくて、柔らかい体」になって、ほんとうの自分を取り戻す！肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力、猫背、生理痛―ゆるめるだけで、いっきに改善！自然にやせる！「自力整体」とは、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。
目次 : １ 自力整体はなぜいいのか？（コリや痛みの正体/ コリや痛みの正体がわかる！体のゆがみ診断/ とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する ほか）/ ２ 気になる不調を今すぐ解消！悩み別「自力整体」（肩コリ・首のコリ/ 腰痛・坐骨神経痛/ 便秘 ほか）/ ３ ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる！２０分間ショートレッスン（２０分間ショートレッスンを効果的におこなうための３つの心得/ ２０分間ショートレッスンのプログラム）/ 体験談 ３ヵ月実践した体験者さんたちのすごい結果！
【著者紹介】
矢上真理恵 : 矢上予防医学研究所ディレクター。１９８４年、兵庫県生まれ。高校卒業後単身渡米、芸術大学プラット・インスティテュートで衣装デザインを学び、ニューヨークにて独立。成功を夢見て、徹夜は当たり前、寝るのはソファの上といった多忙な生活を続けた結果、心身のバランスをくずし動けなくなる。そのとき、父・矢上裕が考案し１５，０００名が実践している「自力整体」を本格的に学び、心身の健康を取り戻し、その魅力を再発見。その後、自力整体ナビゲーターとして、カナダ、ヨーロッパ各地、イスラエルにて、クラスとワークショップを開催。さらに英国の名門セントラル・セント・マーチンズ大学院で「身体」をより体系的に学び、２０１９年に帰国。現在、国内外の人たちに自力整体を伝えながら、女性のための予防医学をライフワークにしている
矢上裕 : 矢上予防医学研究所所長、自力整体考案者、鍼灸師・整体治療家。１９５３年、鹿児島県生まれ。関西学院大学在学中の２年生のとき、予防医学の重要性に目覚め、東洋医学を学ぶため大学を中退。鍼灸師・整体治療家として活躍するかたわら、効果の高い施術を自分でできるように研究・改良を重ね「自力整体」を完成。兵庫県西宮市で教室を開講、書籍の出版やメディア出演などで注目され、全国から不調を抱える人々が続々と訪れるようになる。現在約５００名の指導者のもと、約１５，０００名が学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
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panashe
読了日：2023/08/21
ドナ
読了日：2023/03/10
C-biscuit
読了日：2023/01/15
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読了日：2023/05/22
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読了日：2023/01/22
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