田中秀樹

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ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル 睡眠は健康寿命延伸へのパスポート

田中秀樹

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784865192735
ISBN 10 : 4865192735
Format
：
Books
Publisher
：
全日本病院出版会
Release Date
：
May/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
宮崎総一郎, 宮崎総一郎 ,  

Content Description

目次 : １　ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善の必要性（睡眠・生活リズム改善の重要性/ 睡眠・生活リズム改善のための睡眠関連知識の必要性/ ストレスチェックの運用と課題）/ ２　睡眠・生体リズムの理解と評価（睡眠と生体リズム/ 適切な睡眠時間とは/ 睡眠の評価/ 知っておくと良い睡眠障害）/ ３　睡眠・生活リズムからアプローチする心身健康、能力発揮（睡眠マネジメント、生活リズム健康法/ 職種に応じた睡眠・生活リズム健康法）/ 巻末　睡眠・生活リズム健康法で活用する資料集

【著者紹介】
田中秀樹 : 広島国際大学健康科学部心理学科、教授

宮崎総一郎 : 中部大学生命健康科学研究所、特任教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Go Extreme

    読了日：2020/11/02

    睡眠・生活リズム改善の必要性　ライフスタイルと健康・個人差　睡眠負債の影響　睡眠と生体リズム　睡眠マネジメント・生活リズム健康法　体内時計　睡眠不足による経済損失：米国約４５兆円・日本約１５兆円　睡眠不足と病気の関係　睡眠・生活リズム健康法で活用する資料集：成人版　睡眠は脳とココロの栄養　持続的なストレスが一番良くない　マインドフル瞑想：瞑想場所・姿勢・呼吸・気づき　リラクセーション法：自分でできる予防と緩和　

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