スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本

メディカルフィットネス施設のノウハウ満載！体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。

目次 : 第１章　運動は正しく行うことが大切です/ 第２章　運動を始める前に知っておきたい基礎知識/ 第３章　まずは土台を整えましょう/ 第４章　運動前後に行っておきたいポイント/ 第５章　目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ/ 第６章　どこか痛めてしまったときはどうすればいい？/ 第７章　日頃の生活から心掛けておきたいこと

【著者紹介】
大内洋 : 亀田メディカルセンタースポーツ医学科主任部長。医学博士。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

大澤有美子 : 亀田メディカルセンタースポーツ医学科センター主任。スポーツ医科学修士。健康運動指導士、アスレティックトレーナー（ＢＯＣ‐ＡＴＣ）、ＩＯＣ‐Ｄｉｐｌｏｍａ

宮本瑠美 : 亀田メディカルセンタースポーツ医学科センター副主任。スポーツ医科学修士。健康運動指導士、心臓リハビリテーション指導士、アスレティックトレーナー（ＪＳＰＯ‐ＡＴ）、ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＮＳＣＡ‐ＣＳＣＳ）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）