木場克己

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長生きの秘訣は体幹にありました Tjmook

木場克己

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784299038005
ISBN 10 : 4299038002
Format
：
Books
Publisher
：
宝島社
Release Date
：
January/2023
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
木場克己 ,  

Content Description

きれいで健康な人に共通するのは「姿勢の美しさ」。
体幹さえしっかりしていれば、姿勢も正しく保つことができて、姿勢の悪さからくる背中や腰のゆがみ、ぽっこりお腹も解消され、
呼吸がしやすくなる、内臓が正しい位置で働ける、運動の効率がアップするなど、いいこと尽くし！
そのためには1日1分、2分からでも続けることが大切です。
運動経験ゼロからでも始められて、続けられる“チリツモ”トレーニングが詰まった一冊です。

Customer Reviews

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • みけ七

    読了日：2024/08/04

    体幹がふにゃふにゃの自覚があるんで読んだけど、 読むだけじゃだめだとはわかっているんだけど… 横着者でごめんなさい。

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