この一冊ですべてわかる! 完全体幹教本

あらゆる人に役立つ！ジュニア―運動能力アップ。ミドル―運動不足肥満改善。シニア―１００歳まで歩ける。ブレない軸と体幹バランス力が手に入る最新メソッド。

目次 : ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（だらしない体が気になるなら体幹を鍛えるべし！/ どうして体幹を鍛えることが大切なの？/ 体のお悩みは、体幹を鍛えれば９割解決する！/ 体幹力は子供にも、シニアにも必要）/ １　体幹の基礎を知ろう（そもそも「体幹」って何？/ インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大事　ほか）/ ２　木場式体幹トレーニングにチャレンジ（木場式新体幹メソッド　目指すべき姿はかかし！/ 体幹トレーニング成功のカギは腹式呼吸にあり　ほか）/ ３　家族みんなで体幹を鍛えよう！（何歳からでも体幹は鍛えられる/ ジュニア編　ほか）

【著者紹介】
木場克己 : プロトレーナー。体幹トレーニング第一人者としてＫＯＢＡ式体幹バランストレーニングを確立。サッカー、水泳、陸上などあらゆる競技のトップアスリートのトレーナーほか、『ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ』などの有名アーティストのサポートも務める。多くのテレビ出演、雑誌メディアでも活躍。柔道整復師・鍼灸師・日本スポーツキュおかいアスレティックトレーナー・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）