時田ひさ子

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つい他人を優先してしまうお人好しさんのためのじょうずな断り方

時田ひさ子

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569858470
ISBN 10 : 4569858473
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
January/2025
Release Country
：
Japan

Content Description

優しすぎる、傷つきやすい、他人の感情の波に敏感‥そんな繊細さんの持つ生きづらさが武器になる！　「誰も傷付けない断り方」を紹介。

【著者紹介】
時田ひさ子 : ＨＳＳ型ＨＳＰ専門心理カウンセラー。合同会社ＨＳＰ／ＨＳＳ　ＬＡＢＯ代表。早稲田大学文学部心理学専修卒業。生きづらさ研究歴は高校時代より３５年。生きづらさを解消するヒントを得るために早稲田大学文学部心理学専修に進学。卒業、就職、結婚、出産、子育てを経て、思春期の子どもとの関係を改善するためにアドラー心理学、認知行動療法、フォーカシング、ヒプノセラピー、民間の手法まで多数の心を取り扱う方法を習得したものの、自身の生きづらさの完全解明につながらなかった。その後、ネット検索中に、自分が繊細で凹みやすいと同時に好奇心旺盛なＨＳＳ型ＨＳＰであることに気づき、生きづらさの由来であるとわかる。これをきっかけに、ＨＳＳ型ＨＳＰ（かくれ繊細さん）専門心理カウンセラーを始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • えみ

    読了日：2025/03/19

    「いい人と思われたい」「断ったら嫌われちゃうかも」など可愛い勘違いは、社会人としてそれなりの歳月を過ごしてきた身では考えたりはしないけれど…「自分の意見が言えず、優柔不断」というのはその通り。そこに人の顔色をうかがってしまうことと、面倒くさがりが合体すると「この人断ると本人ではなく周りに断った人を匂わせながら攻撃してくる、後が面倒くさい人だ。今面倒か後で面倒か…」と一度悶々。後で厄介なことになるなら今面倒なことを我慢するか。と断れなかった二度目の悶々を感じながら過ごす人生に嫌気がさして読んだ本。いざ実践！

  • 布遊

    読了日：2025/03/13

    場面による上手な断り方が、例を挙げて紹介してある。サラッと読了。

  • Go Extreme

    読了日：2025/03/04

    断ることの重要性：自己防衛 負担軽減 ストレス回避 人間関係調整 心理的健康 自己肯定感向上 境界設定 職場での断り方：上司対応 業務調整 タスク管理 丁寧な説明 代替案提示 協力姿勢 明確な優先順位 家族・親戚への断り方：期待の圧力 関係維持 境界の明確化 感謝の伝え方 未来の提案 誠実な対話 自己主張 友人への断り方：関係維持 負担回避 自己優先 相手の理解 感情共有 気遣いのバランス 誤解回避 日常の断り方：営業回避 丁寧な拒否 表現技術 断りの習慣 シンプルな理由 提案型拒否 断る勇気

  • kaz

    読了日：2025/04/27

    中にはごく当たり前、あるいは状況を考えると使いにくいものもあるが、総じて考え方のヒントになる。図書館の内容紹介は『断るのが苦手なのは「じょうずな断り方」を知らなかったから。断ることで生まれるメリットなどを解説しながら、「優しすぎる」という魅力を手放さないまま、その優しさを活かしながら断れるメソッドを具体的に紹介します』。

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