手島奈緒

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Books

外食女子のための太らない選択

手島奈緒

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784801400351
ISBN 10 : 4801400353
Format
：
Books
Publisher
：
サンクチュアリ出版
Release Date
：
January/2017
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
手島奈緒, 柴田真希 ,  

Content Description

女子におなじみの外食チェーン５０店実名で徹底比較！

目次 : プロローグ　「外食＝太る」って誰が決めたの？/ １　外食女子もこれだけは知っておきたい！/ ２　健康的なものを食べたい！―人気ごはん編/ ３　ホッとひと息つきたい！―カフェ＆スイーツ編/ ４　手軽に食べたい！―ファストフード・ファミレス編/ ５　お弁当がつくれない日の味方！―お弁当・パン・コンビニ編/ ６　女子だって好き！―がっつりごはん編

【著者紹介】
手島奈緒 : 食品ジャーナリスト。自然食品宅配会社・株式会社大地を守る会で広報・情報企画・青果物仕入を担当。それらの仕事を通じ農業・畜産・加工食品の現状と問題を知る。野菜・加工品などの食品がどのようにつくられているか、原料はどのようなものか、農薬・食品添加物・遺伝子組み換えなどについて「まず知ること」をモットーに活動中。新規就農者・有機農家を支援するポータルサイト「新鮮野菜．ｎｅｔ」監修、（社）全日本ジビエ協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • anne＠灯れ松明の火

    読了日：2017/03/28

    ダヴィンチニュースで知り、県内1館にしかなかったのでリクエスト。これを読んだら、何も食べられない(笑)　別腹のスイーツ、「もう一食ごはんを食べるのと同じ」と言われると、さすがに踏みとどまる……。でも、食べたい〜。美味しいものはやっぱり太るのね。

  • コウメ

    読了日：2019/04/01

    健康本第3弾外食=太るとは限らない食べ物によっては食べてもいい食品がある。外食で食べ物を選ぶ時はカロリー、炭水化物、たんぱく質、食塩相当量、脂質、を比べてどれを食べるかを決める。色々な写真が乗ってありスラスラと読める。太るであろうマクドも食べても良い食べ物があるとは驚き(;д;)ｷﾞｬｰ!

  • みゃーこ

    読了日：2019/03/22

    つい外食に走りがち。食べ物は自分の体を作るもの。自分が何を食べているかこの本で初めて知ることも多い。食べ方の工夫から意外と知らない豆知識も。ベジタブルファーストで血糖値が一気に上がらないように心がけよう。

  • かおりんご

    読了日：2017/07/03

    外食するときの指針となりそうな本でした。とにかく、炭水化物と油のバランスを考えなければ。あと、クリーム系には要注意ですね。よく行くスタバが載っていなかったのは残念だったけれど、かなり参考になりました。ちょいちょいある、食べ物を男女に例えるのはなくてもよかったかな。

  • 海(ｶｲ)

    読了日：2017/04/16

    外食好きです。でも、太りたくないので、この本を買ってみました。結構、×の方を食べていたなと思いました。でも、これからは体のためにはちゃんと考えて選ばないと！と思います！

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