廣田なお

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たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン

廣田なお

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784344040120
ISBN 10 : 4344040120
Format
：
Books
Publisher
：
Gentosha
Release Date
：
September/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

月曜スタート→週末には美ＢＯＤＹ。見た目が変わるラク痩せメソッド。始めよう！自分を変える５日間。

目次 : １　理想の体はくびれから始まる（もしかしたらニセくびれ？/ そもそもくびれとは？/ 現代人の生活はくびれができにくい？　ほか）/ ２　１日たった５分〜自分を変える５日間（ほぐす/ ストレッチ/ 呼吸　ほか）/ ３　キープ＆プラスα　気になるパーツもついでにキレイに（お尻＆脚のトレーニングで、美くびれをキープ！/ もっと！美尻トレーニング/ もっと！美脚トレーニング　ほか）

【著者紹介】
廣田なお : “みんなが気楽に集える場を作りたい”という想いからヨガスタジオ設立を決意。銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、２０１７年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「ＨＯＭＥ」をオープン。「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。現在は、すべてのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、ＹｏｕＴｕｂｅ「美筋ヨガチャンネル」の配信を行っている。ＳＮＳのフォロワー数は３５万人を超え、メディアやイベントにも多数出演、法人クライアントのニーズに合わせたオリジナルレッスン開発など、多面的において幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • あんこわねっと

    読了日：2023/08/04

    毎日テレビ眺めながら簡単にできる。読みながらでないとやり方を間違えるので読んではストレッチ。コラムにも共感できる。寝る前1時間だらだら運動してます。図書館で借りた後、買いました。

  • wakazukuri

    読了日：2023/03/26

    ウェストが欲しいという思いで読んだ。読みながらサッと一通りポーズを簡単に作ってみる。ヨガをやっているのでわかりやすいが、残念ながら本は図書館に返すので覚えている分はやるかもしれないが全ポーズはできないと思う。真剣さが足りないかもしれないが、くびれれば儲けものくらいの気持ちで。

  • Cappuccino

    読了日：2022/10/11

    ＱＲコードから動画も見ることができて分かりやすかった。４日目に時間がなくて動画を見ずエクササイズしたら、やり方を間違えてたので１日延長して６日目で計測。結果はウエスト-４センチ。チャレンジ後半に行った１泊２日の旅行中はずーっと満腹状態で過ごした割にキチンと結果が出て驚いた。２日間食べ続けて過ごした割に体重もほとんど増えなかったのは、このエクササイズのお陰かな？

  • シュウヘイ

    読了日：2024/02/26

    ウエストのシュッとした姿は素敵に見える　自分の気に入る体型を目指す

  • yukiusagi

    読了日：2023/05/21

    ☆☆☆

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