工藤孝文

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「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。 青春新書プレイブックス

工藤孝文

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413212090
ISBN 10 : 4413212096
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
March/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
ホームライフ取材班 ,  

Content Description

健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する。

【著者紹介】
工藤孝文 : １９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • チャー

    読了日：2024/09/24

    長寿の方々に共通する生活習慣を紹介した本。基本は運動、バランスの取れた食事、適度な睡眠ではあるが、多くの書籍を引用し着目されたポイントが記されており興味深い。心を落ち着けるための１０分程度の瞑想、移動は階段を心掛ける、ラーメンはスープを止めて塩分を控える、等、日々の生活習慣に直結することも多く、思い当たる節も多々あり耳が痛い。食後のキウイはカリウムが豊富で塩分の排出に役立つようだ。睡眠不足の休日は寝だめよりも昼寝のほうが良いとのこと。独りを避け周囲とのコミュニケーションを続けることが長生きの秘訣のようだ。

  • Asakura Arata

    読了日：2024/08/02

    長生き生活のカタログ。いろんなところの情報をひとつにまとめてくれているので、重宝する。一番最後の過去長生きした歴史上の人物の養生法が列記してあり勉強になる。

  • もっこす

    読了日：2025/07/22

    図書館本。長生きする人の習慣(と長生きしない人の習慣)を集めた本。トリビア的な内容だけど読んでてなるほどと思った。全部は実行するのは無理にしても意識はしておこう。

  • Masataka Sakai

    読了日：2024/11/19

    目次だけで充分

  • Masataka Sakai

    読了日：2024/11/19

    目次だけで充分

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