佐々木典士

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ぼくたちは習慣で、できている。増補版 ちくま文庫

佐々木典士

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784480437822
ISBN 10 : 4480437827
Format
：
Books
Publisher
：
筑摩書房
Release Date
：
January/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

三日坊主は、あなたのせいじゃない。先延ばししてしまうのは、意志が弱いせいじゃない。なぜ習慣を身につけるのはこんなにも難しいのか？良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめる方法を５５のステップに増補して徹底解説。１２カ国語に翻訳、累計２０万部突破。習慣化の方法は誰だって学べる。Ｎｏ．１ミニマリストが贈る、才能を作り出すための秘密。

目次 : １章　意志力は、生まれつき決まってる？（ぼくの１日の過ごし方/ しばらく楽しんだ隠居　ほか）/ ２章　習慣とは何か？（習慣とはほとんど考えずにする行動/ 朝起きてからの習慣　ほか）/ ３章　習慣を身につけるための５５のステップ（悪循環を断ち切る/ まず、やめることを決める　ほか）/ ４章　ぼくたちは習慣で、できている。（習慣から見えてくる「努力」の正体/ イチローは努力していない？　ほか）

【著者紹介】
佐々木典士 : 作家、編集者、ミニマリスト。１９７９年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。出版社３社を経て独立。クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Ｍｉｎｉｍａｌ＆ｉｓｍ』を開設。ミニマリズムを紹介した初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』（ワニブックス、増補版は、ちくま文庫）は海外２５カ国語に翻訳されて、世界累計６０万部のベストセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • たまきら

    読了日：2025/07/05

    読み友さんの感想から。ああ、あのミニマリストの人！と思い出し、彼の「人生の実験」を楽しく読ませてもらいました。そう、私たちは習慣でできています。だから継続する人がつかめる喜びや、苦しみ（「生活習慣病」ですね）がある。30になるまで仕事や自己実現がとにかく楽しかったな。40になるまでは夫とのコラボを、50になるまでは娘の育児を中心にしてきました。さあ、53になった今、私はまた自分を中心にした「習慣」を模索しています。それが楽しい！大いなる自己実験、同志として共感しました。面白かったです。

  • 名言紹介屋ぼんぷ

    読了日：2023/03/29

    『才能は与えられるものではなく、 習慣を続けた果てに 作られるもの。』

  • 森

    読了日：2022/12/25

    なかなかいい本でした。すこしざっくり読みだったので、来年早々再読予定です。

  • にゃも

    読了日：2025/09/02

    ミニまリストの割には長いし重複しているところもあるしなどと思いながら読み終えて、２ヵ月ほど経った今レビューを書いている。これを読んだおかげで『小さな習慣』を思い出し、毎日文章を書くことと１日１捨てが続いている。書いてあったことはほぼほぼ忘れた気がするが、結果が出ているので役に立ったのだと思う。数日前からスクワットも始めてみた。これも続きそうだ。ただ、やめたい習慣がいくつかあるのに、こちらは今のところどうにもならない。↓この言葉でも大書きして貼りだしてみようかな。

  • はるき

    読了日：2025/11/22

    継続は力なり。習慣にしたい何かを寝る前の歯磨きのように自然にできたらどんなにか！とりあえずやる。明日ではなく今すぐやる。やり始めたらオートになる。運動習慣を身につけたい！

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