便秘は「心」のsos! 毎日出せる心と体のつくり方??何をやっても出なかったあなたに 「快腸マインドフルネス」で毎日スルッと排便

ガンコな便秘の根っこはメンタルにある。出せる心をつくる「快腸マインドフルネス」。出せる体をつくる「快腸ストレッチ」「トイレでエクササイズ」「お腹タッチセラピー」。

目次 : １章　ガンコな便秘の根っこはメンタルにある！（後回しにしてはダメ！「便秘は万病のもと」/ そもそも便秘って何？　ほか）/ ２章　毎日出せる心と体をつくるメソッド（毎日出せる心をつくる「快腸マインドフルネス」/ 「快腸マインドフルネス」導入編　ほか）/ ３章　１００歳まで健康長寿のカギは自力排便！（お通じは人権や人の尊厳を左右する/ 病院でのオムツ替えのタイミングは難しい　ほか）/ ４章　自分の便秘は何タイプ？（チェックシートでわかる便秘の１２タイプと効果的な対策/ すぐに始められる超簡単な「快腸レシピ」）/ ５章　もっと排便と向き合ってみよう！（こんな質問をよく受けます/ 毎日できる快腸計画モデル）

【著者紹介】
中原和之 : 医療法人社団藤岡会藤岡医院副院長。藤岡会統合医療センター長。医師（消化器内科医・消化器病専門医）。サイモントン療法協会認定カウンセラー。臨床瞑想法指導者講習修了。笑いヨガ認定リーダー。１９９５年熊本大学医学部附属病院消化器内科へ入局。その後、関連病院勤務等を経て２０１７年より医療法人社団藤岡会藤岡医院副院長。診察を通じてがん患者や家族の心のケアの必要性を痛感し、２０１０年より心のケアの学びを始め、以後診療や患者会等を通じて心のケアの提供を行なっている。現在は、藤岡会統合医療センターを開設し、患者や家族、医療スタッフの心のケアをテーマにした勉強会を主宰。ホリスティック医学の勉強会には多くの治療家、セラピストが集まる

山本久美子編 : 美腸快腸セラピスト。美容業界歴３０年。「ｒｅｂｏｒｎ‐ｌａｂ．からだ再生研究所」主宰。サロンｋｕｒｕｋｕｒｕ代表。１０万人の美容コンサルを行ない、美容健康講座は３万人が受講。アジアで一番売れた化粧品ＣＭに美容家として３年連続ＴＶ出演中。消化器内科中原和之医師と共に、難治性便秘の対象者向けプログラムで８７％の便秘解消に成功。そのエビデンスを２０１９年１２月に統合医療学会で発表。企業研修、社会福祉団体、教育機関、さらにスペインで講演活動を行なう。企業会員誌の美容健康情報の執筆監修、新聞等への投稿、テレビやラジオ等への出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）