半年で‐8kg! 火を使わずに秒で作れる オートミールやせレシピ

ＳＮＳフォロワー１１万人が納得した、おいしいのに結果を出せる７１レシピ。１日１食オートミールに替えるだけ！お腹も太もももスッキリ！レシピ以外にも知りたいダイエットのコツ、オートミール活用法が満載！

目次 : プロローグ　いまさらだけど知っておきたい！オートミールでやせる理由/ １　インスタグラムで「いいね」続々！ホムロのオートミールレシピＢｅｓｔ５/ ２　炭水化物が恋しいときに　ごはん代わりのオートミール/ ３　ほとんどほったらかしで簡単すぎる！スープジャーでオートミール/ ４　もっちもちの食感にハマる人、続出！オートミールで作るパン＆ピザ/ ５　肉やじゃがいも代わりに使えるのもすごい！オートミールのやせるおかず/ ６　まさかのおもちやプリンになっちゃった！甘党も大満足、オートミールスイーツ

【著者紹介】
ホムロ : オートミールレシピ・インスタグラマー。ダイエッター。出産をきっかけに過去最大の体重をたたき出し、ダイエットを決意。さまざまな方法を試しては挫折をくり返していた中、子どもの離乳食作りをきっかけにオートミールに出合い、そのダイエット効果に注目。１日１回の食事をオートミールに切り替えることで、半年で８ｋｇの減量に成功、現在もリバウンドしていない

西脇俊二 : ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。糖質制限により３か月で１７ｋｇの減量に成功。セミナーや料理教室などを通して、糖質制限の啓蒙活動を行っている。また、糖質制限の効果を利用した治療を行い、多くの患者に効果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）