ブラッド・スタルバーグ Review List

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  • Books

    Peak Performance 最強の成長術

    ブラッド・スタルバーグ

    4.0

    All Reviews（1Reviews）

    体に適度な負荷(ストレス)をかけること、しっかりと休...

    Posted Date：2021/03/20

    体に適度な負荷(ストレス)をかけること、しっかりと休息(睡眠)を取ること、この2つがきちんとできていることが成長につながることが書かれている。特に本書で休息を取ることの大切さを改めて感じることができた。

    ぱこぺ .

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