「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ すごい 骨膜ストレッチ

マッサージ３０秒＋ストレッチ３０秒で１回たったの１分。なりたい体へと変化していく！

目次 : １　なぜ、たった一度で違いを実感できるのか　「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！/ しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！/ 「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫/ 気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！/ 筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」/ 「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身/ 「マッサージ３０秒」＋「ストレッチ３０秒」で１回たったの１分）/ ２　１回たったの１分でＯＫ！セルフケアでみるみる改善されていく　症状別　骨膜ストレッチ（お悩みＮＯ．１の万年痛　腰痛/ 肩がばきばきで背中も首もつらい　肩コリ/ なかなかヘコまない　ぽっこりお腹/ 実年齢より老けて見える　二の腕・背中のたるみ/ 年齢とともに加速する　フェイスラインのたるみ/ 老け見え確定のまぶたのたるみ/ 美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚/ つい隠したくなるししゃも脚）

【著者紹介】
うちだゆうじ : 柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き１万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）