精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方

Tomy (精神科医)

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784838731367
ISBN 10 : 4838731361
フォーマット
出版社
発行年月
2020年12月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
192p;19

内容詳細

生きづらさをとりあえずなんとかするには…自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。ミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ〜!

目次 : 序章 自分のこと、認めてあげてる?(自己肯定感って何?必要なもの?)/ 第1章 自己肯定感がもてない人たちがやってくる、Tomy先生の診察室(それ、本当に向上心?/ “現実逃避”の転職になってない? ほか)/ 第2章 自分のことを「許す」レッスン(今日という1日をプラスで表現する/ 1日1回は逃げる ほか)/ 第3章 こんなとき、どうしたらいい?助けて!Tomy先生(劣等感に襲われてしまうとき/ 親の存在がつらい ほか)/ 第4章 自分を強くしていくためのレッスン(自分の弱点を知ることから始めましょ/ 楽観的になる方法 ほか)

【著者紹介】
Tomy : 精神科医。1978年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0

文芸 に関連する商品情報

おすすめの商品