Tomy (精神科医)

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精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方

Tomy (精神科医)

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838731367
ISBN 10 : 4838731361
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2020年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
精神科医Tomy, Tomy ,  
追加情報
:
１９２ｐ；19

内容詳細

生きづらさをとりあえずなんとかするには…自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。ミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ〜！

目次 : 序章　自分のこと、認めてあげてる？（自己肯定感って何？必要なもの？）/ 第１章　自己肯定感がもてない人たちがやってくる、Ｔｏｍｙ先生の診察室（それ、本当に向上心？/ “現実逃避”の転職になってない？　ほか）/ 第２章　自分のことを「許す」レッスン（今日という１日をプラスで表現する/ １日１回は逃げる　ほか）/ 第３章　こんなとき、どうしたらいい？助けて！Ｔｏｍｙ先生（劣等感に襲われてしまうとき/ 親の存在がつらい　ほか）/ 第４章　自分を強くしていくためのレッスン（自分の弱点を知ることから始めましょ/ 楽観的になる方法　ほか）

【著者紹介】
Tomy : 精神科医。１９７８年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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