神やせ!3食コンビニ7日間ダイエット 筋トレなし! 自炊より断然痩せる

「人生を変えたい！」幼少期からいじめられっ子のデブだったコンビニオーナーが、3食コンビニ飯で63キロ痩せた方法とは？　
7日間ダイエットプログラムで脂肪を一気に脱ぎ捨てよう！

「神やせ　3食コンビニダイエット」とはたった7日間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食・満腹コンビニ飯を食べるだけで勝手に痩せるダイエット法。

■神やせプランは3タイプ。
＜1＞糖質で太りやすい人のための脂質OKプラン・・・りんご型
＜2＞脂質で太りやすい人のための糖質OKプラン・・・洋梨型
＜3＞代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン・・・バナナ型

自分に合った方法を選ぶことで、放っておいても勝手に痩せていきます！

本書では3つのタイプ別に、
1日3食、7日分、21食の献立例をご紹介。
P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）バランスを全て計算して献立を考えてあるので、
自分で成分表示を見て計算しなくても、この通りにまずは食べれば
1日3食しっかり食べてストレスフリーに過ごせます。

■一般ダイエッターからビルダーまで使える特別付録
巻末には、コンビニでみんながよく買う食材のP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）リストをずらりと掲載。
各タイプ別に何を選べばいいのかが一目でわかるので使えます。

結果が出る3食コンビニダイエットであなたのカラダは変わります！


【著者紹介】
TaTa : １９８９年生まれ（３４歳）。コンビニオーナー。食事は基本、３６５日コンビニの廃棄弁当。２５歳：１２０ｋｇの時、パッとしない自分の人生を変えるためにダイエットを決意！流行りの「糖質制限ダイエット」、「１６時間断食」など様々なダイエットに挑戦し、３６カ月でマイナス６３ｋｇを達成し、１７７ｃｍ・５７ｋｇに（１ヵ月に−１．７５ｋｇペース）。少しずつ痩せたので、皮余りもなく見た目は満足な仕上がりに。なのにどうも体がだるい。様々な勉強をした結果、最終的に到達したのは３大栄養素Ｐ（たんぱく質）、Ｆ（脂質）、Ｃ（炭水化物）の摂取バランスに着目したＰＦＣバランスダイエット（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）