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Tarzan (ターザン)2020年 2月 13日号

Tarzan編集部

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基本情報

ジャンル
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雑誌（情報）
ISBN/カタログNo
：
240320220
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発売日
：
2020年01月23日
発売国
：
日本

内容詳細

最新の科学的メソッドで、
肩こり・腰痛からの解放宣言！

日本人のお悩みトップ２、肩こりと腰痛。
慢性化して、すっかり慣れっこになった人も多いだろう。
でも、「結局、治らない！」とサジを投げるのはまだ早い。
セルフケアを正しく行えば、快適なカラダにリセットできる。
大切なのは何が肩こり・腰痛を起こしているかの見極め。
まずは簡単チェックで、こりと痛みを引き起こす筋肉を特定。
あとは、ピンポイントで“ストレッチ×筋トレ”を行うのみ！
最小の努力で、最大の効果を得ることができるはずだ。
今はまだ、肩こり・腰痛に縁がない人こそ予防が重要。
予防の新常識！ 背骨・胸郭・股関節エクササイズをぜひ習慣に。
肩こり・腰痛の“要因”や“中身”は千差万別。
その悩みに寄り添い、一人ひとりに合うベストな解消法を提案する。

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