Tarzan (ターザン)2020年 11月 12日号【表紙:小瀧望(ジャニーズWEST)】

Tarzan編集部

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
240321120
フォーマット
出版社
発売日
2020年10月22日
日本
共著・訳者・掲載人物など
:

内容詳細

“痩せラン”の疑問をすっきり解決。
気持ちよくて、きっとクセになる!

表紙 : 小瀧望(ジャニーズWEST)

体脂肪を燃やす手段として、ランほど相応しいものはない。
まず、カラダひとつでできる。思い立ったらすぐ始められる。
最初はラクな心持ちで、信号待ちで息を整えながら走ろう。
目線を真っ直ぐ前に保つ。意識するのはそれくらい。
三日坊主で挫折したら、また新たな“初日”を迎えればいい。
今日より明日、距離やタイムを更新するのが理想だけど、
そこは焦らず、一進一退でOKとする。
続ければ、ランの快感に目覚める “瞬間”が必ずや訪れる。
走ることが習慣、いや“クセ”になる。
自ずと体脂肪が燃焼し、カラダは健康的に引き締まるだろう。
さあ、小瀧望さんと一緒に、ランのある生活を深めよう!

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