DVD

名医が教える! 肩こり予防・改善法〜美しく立って肩こりに勝つ!〜

基本情報

カタログNo
:
NSDS15012
組み枚数
:
1
:
日本
フォーマット
:
DVD
その他
:
Squeez, 2010

内容詳細

肩こりとは首の後ろから肩までの、頭と肩甲骨を支える部分の疲労現象です。予防・改善のための美しく立つワザを伝授します。

●美しく立つために
●美しく立つための理論「3つのA」  Anatomy(身体の構造と機能)Alignment(骨関節の並び方並べ方)Awareness(身体を意識するということ)
●美しく立つための体操「3つのS」  Stretching(肩甲骨ストレッチ)Scapula exercise(肩甲骨エクササイズ)Spine exercise(背中ほぐし運動)
主な体操 見返りストレッチ、スカプラ ストレッチ、手のひら返し背骨捻り、肩甲腕立て、はず押し体操、素振り体操、三角体操、肘まる体操

身体の構造や機能を理解して美しく立つようトレーニングを行なうためのハウツーDVD。国民病とも呼ばれる腰痛や肩こりの防止はもちろん美しく立つことで見た目の印象もアップできる。(CDジャーナル データベースより)

収録内容   

  • 名医が教える! 肩こり予防・改善法〜美しく立って肩こりに勝つ!〜

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