EICO(ダイエットコーチ)

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リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ!実録“気づくだけ”ダイエット

EICO(ダイエットコーチ)

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784594079734
ISBN 10 : 4594079733
フォーマット
：
本
出版社
：
扶桑社
発行年月
：
2018年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
EICO, いしいまき, ダイエットコーチEICO ,  
追加情報
:
１２７ｐ；21

内容詳細

平均レッスン代が40万円という最強のダイエットメソッドが一冊に。

生活に取り込めるダイエットのテクニックが満載。

え！　インテリアで太る!?　

マンツーマンレッスンで700人を平均10kg以上ヤセさせたダイエットコーチEICOによる実録コミックエッセイ。

無意識の太りやすい習慣に気づくだけでヤセる。

そのコツを、実例をもとに漫画で解説。

実際にヤセた一般女性の事例をもとに、誰にでも適用できる
ダイエットメソッドを紹介。

【CONTENTS】
Prologue　人生が好転する“気づくだけ”ダイエット
第１章　太りやすい食べ方をしている
ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない
お菓子を食べながらヤセたい
第２章　ヤセにくい環境にいる
太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない
第３章　太りやすい考え方になっている
子どもがいるからヤセられない
忙しい人のためのお家エクササイズ
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める
Epilogue　ＥＩＣＯがリバウンドしない理由

【著者紹介】
ダイエットコーチEICO : 日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上のダイエットを指導。自身も２１歳のときに４か月で１１ｋｇ、１年でトータル２０ｋｇの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。２０１４年まで７年間、ダイエットサロン桜梅桃李を主宰。現在はオンラインレッスン『ＥＩＣＯ式プライベートレッスン』で指導にあたっている。特に下半身ヤセに定評がある

いしいまき : 漫画家・イラストレーター。第１８回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきＤａｙｓ』でデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • あっか さん

    読了日：2018/12/20

    EICOさん＆いしいまきさんの著書は、楽しく分かりやすくやれそう！わたしにもできそう！と思えるので好きです♪…と言っても読んでるだけじゃダメなんですが（笑）、水分を摂ると余計むくむ気がしていましたが逆だったんですね。『水』が大事だとは聞いていましたがようやく腑に落ちたので早速読みながら実践しました！ほうれん草とキノコをオリーブ油で炒めたのを毎晩食べようかな。もずくかめかぶも好きなので食べよう！食事手帳も、つけていた時はスルッと5kg以上減ったので再開してみる。ダイエットは刺激が大事だなー。

  • ベーグルグル （感想、本登録のみ） さん

    読了日：2022/08/29

    知っている事も多かったが、気付いても実行しないと痩せませんね(笑)。

  • かおりんご さん

    読了日：2022/02/12

    ダイエットのモチベーションあげに。やはりここでも水を飲むことが大切だと書かれている。水だよね、水。

  • かおりんご さん

    読了日：2019/02/18

    モチベーションあげるために再読。逃げないで、生活習慣の改善に努めよう。

  • しのぶ さん

    読了日：2020/09/23

    コミックエッセイスタイルのダイエット本。原因は人それぞれ違う為まず原因を突き止めてから有効な方法を実践に成程。個人的にはパンと麺を控えて三食ご飯にしよう。生活の中に無理のない形で簡単な運動を組み込みたいかな。

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