CREA (クレア)2015年 2月号

[特集]
ダイエットに成功した！」と言い切れる人は、なかなかいない。だからCREAは今回、決定保存版と胸をはれる特集を作りました。まずはやっぱり食べ方が大事。「スーパーフード」「糖質ちょいオフ」「セルフファスティング」は必読です。この“食べる篇”に続き“動く篇”、“眠る篇”、“考える篇”、ここまで読めば、もう失敗はありません。ぜひ、リバウンド知らずの「人生最後のダイエット」を！

Body Re-make
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる！

序論――これを人生最後のダイエットにするために

#1 EAT 食べる篇
ハリウッドセレブも愛用中
話題の「スーパーフード」で短期集中ボディメイクレシピ
リバウンドしないための「糖質ちょいオフ」ダイエット
週末プチ断食でカラダをリセット！
自宅で「セルフファスティング」入門
上手に取り入れて手軽にカロリーコントロール
「ダイエットの友」図鑑
糖質オフとの“合わせ技”で効く！
お腹がすかない!? 「ココナッツオイル」の使い方

#2 MOVE 動く篇
もう体重にはとらわれない
なりたいのは引き締まったメリハリボディ
人気モデルの証言――
「細いだけ」は卒業。私がワークアウトに励む理由
Kelly／浦浜アリサ
呼吸＆骨盤ケアで憧れのくびれウエストに
美尻＆美脚を手に入れるシェイプアップRUN

#3 SLEEP 眠る篇
正しく眠ればやせていく！
スリーピング・ダイエット
睡眠の質をさらに高める
呼吸法＆ストレッチ
快眠アイテム

#4 THINK 考える篇
2014年、売れた本で読むダイエット
INTERVIEW
（1）岡田斗司夫さん、リバウンドされたって本当ですか？
（2）伊藤理佐さん、なまけものでもダイエットできますか？
世界のセレブ
ダイエット・パパラッチ
話題のあのジム、あのグッズ
気になる噂のダイエット体験調査
新月・満月のリズムで整える
月とカラダのシンクロニシティ
ダイエット最新トピックス
俳優たちの役作り肉体改造／アテンド王・渡部建の美食ダイエット／
アスリートの現役引退ダイエット／“遅発性アレルギー”が太る原因!? etc…
ダイエットの強い味方！ ウイスキーなら太りにくい？
スリランカへ。カラダを整える究極のステイ
アーユルヴェーダで生まれ変わる
見るだけで価値のある男が勢ぞろい 「いい男」で選ぶ海外ドラマ


CREA MODE
SHADOW AND PATTERN
パターンとシルエットで遊ぶ モダンウーマンスタイル。
BURBERRY SIX PORTRAITS OF THE TRENCH
トレンチコートを纏う6つのポートレート

CREA BEAUTY
ゆで卵肌、羽二重餅肌、陶器肌……
「なりたい肌」はスキンケアで作れる！
シャネルの“保湿アイコン”に革新

INTERVIEW
PEOPLE あの人の日常 森山未來
［連載第5回］ 宮藤官九郎のART入門
絵、うまいですね。 今月の先生・藤子不二雄(A)さん(漫画家)
travel ［何かを探しに］ file no.1
“おいしい”を見つけにバンコクへ。

UP FRONT
「Small Luxury for daily life 毎日を変えるスモール・ラグジュアリー。」
コーチ
アニヤ・ハインドマーチ

CREA wants to share with you!
fashion topics
beauty topics

CREA'S VIEW ふたり論点
中野 翠「よけいなお世話」
ジェーン・スー「今月の踏み絵」
佐藤 優／池上 彰 今月のテーマ：2015年の未来予測

FASHION
伊藤美佐季のジュエリーのある人生

BEAUTY
Beauty EDITOR’S CHOICE
CREA美容班のお気に入り

BEAUTY Journal
齋藤 薫の美脳トレーニング
吉田昌佐美のブランド魂発見！
［新連載］渡辺佳子のお買い物キュレーション
連載小説「メガネと放蕩娘」   山内マリコ
今月のハマリもの
「森岡 梨のル・クルーゼのお鍋でご飯を炊くこと」
間違いがないレストラン選び
「鍋は楽し♡」
なかむらるみの通りすがり絵
心理占星学研究家 岡本翔子の星占い

C&C {CULTURE & COLUMNS}
堺 雅人「月記」
菊池亜希子「おなかのおと♪」
星野概念「精神科医はBARにいる」
渋谷直角「字意識過剰」
ヤマザキマリ「立っている者は母でも使え！」
山崎まどかのGREAT CINEMA
今月のCINEMA
小西康陽の音楽の新スタンダード100
今月のMUSIC
橋本麻里のArt Walking／ARTの奥行き
伊達なつめの観劇日和
今月のSTAGE
菅田将暉のC&Cインタビュー
柴崎竜人の本の本音
今月のBOOKS
本にまつわる四方山話
岸本佐知子×クラフト・エヴィング商會
今月の主人公
今月の詭弁小説
男と女のマンガ道／今月のテーマ「賢者の言葉」
福田里香「BLマンガ基礎講座」

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