NATURAL BODY MAKING 筋膜ボディセラピー

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784779627682
ISBN 10 : 4779627680
フォーマット
出版社
発行年月
2016年01月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
194p;21

内容詳細

シェイプアップの最終結論。ゆるめて→伸ばして→整える。今、注目の筋膜メソッド+パーソナル技法で“運動嫌い”も変身させるケイスケ式メソッド。

目次 : 0 はじめに―読む準備体操/ 1 呼吸編―呼吸は美しさを目覚めさせる最強ツール/ 2 足・脚編―凛と引き立つ美しい脚へメイキング/ 3 お尻&内もも編―後ろ姿を最強のチャームポイントにする/ 4 くびれ&お腹編―魅惑のくびれと引き締まったお腹にするための最強レシピ/ 5 バスト&二の腕編―美しいバスト&二の腕だけでなく、背中&デコルテ美人も同時に手に入れる!/ 6 顔編―老けない、ほうれい線を作らないアンチエイジング法から小顔、美しい顔のレイアウト作りノウハウをここに凝縮!/ 7 姿勢編―真の美しさ、ナチュラルボディの秘訣は重力を味方にすること/ 8 最後に、本書に注がれたメソッドとは?ボディワーク・ロルフィング編

【著者紹介】
大久保圭祐 : パーソナルトレーナー・ロルファー。中央大学卒業。同大学キックボクシング部に在籍し、主将として活躍。在学中、プロライセンスを取得し本場タイのムエタイジムに留学。卒業後は様々なフィットネスクラブの専属パーソナルトレーナーを経験し、フリーランスとして独立。過去の運動や減量経験、モデルとしての活動、数々のマラソン大会の出場経験などを活かし、ボディメイクの指導者として開眼。さらなる身体への探求心からボディワークの“Rolfing”に興味を持ち、渡米してRolf Instituteを卒業する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Sosseki さん

    女性対象なのに、装丁が結びつかない。筋膜がどう関係するのかは余り見えなかったが、お蔭様で、長年の顔の歪みと睡眠中に頬を噛んでしまうのも改善。多分他も効果があるのだと思う。借りて読んだが買うかも…。

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