朝の時間割おかわり 天然生活ブックス

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784860676193
ISBN 10 : 486067619X
フォーマット
出版社
発行年月
2017年06月
日本
追加情報
:
127p;21

内容詳細

『朝の時間割』待望の第2弾ができました。16人それぞれの朝の過ごし方。

目次 : 1 段取り上手の朝時間(朝一番に、クリアでニュートラルな自分に戻す―藤田ゆみさん 「くらすこと」主宰/ 部屋の風通しをよくして植物と一緒に呼吸する―岡本典子さん 花生師/ 家族の時間と創作の時間。両方を大切にする段取りを―伊藤尚美さん 水彩画家・テキスタイルデザイナー)/ 2 朝と夜の時間割(季節の花で、朝晩に自然のリズムを取り入れる―井出綾さん 花手・プランツスタイリスト/ 規則正しい生活を「心がけない」こと―三好悦子さん 「ギャラリートラックス」オーナー/ 静める夜とやる気の朝。メリハリがリズムに―赤城美知子さん 料理家/ 起床は2時。朝がくる前の大切な時間―荒井凡子さん「ATELIER n18 TRAVAIL(ジュウハチバン)」店主)/ 3 朝のすこやか習慣(朝一杯の酵素ジュースで一日を元気に―杉本雅代さん デザイナー/ 毎朝15分、両手振り体操で運動を習慣に―江面旨美さん 鞄作家/ 一杯の韓国茶で目覚めの頭をすっきりと―コウ静子さん 料理家/ 都心から移り住み、畑仕事しながら夜型から朝型へ―戸田望さん ナチュラルフードコーディネーター/ 体調の変化に耳を傾け、薬膳料理で心身のバランスを―廣田有希さん 干し野菜の専門家/ 里山で始まる、気持ちのいい一日―石田紀佳さん 手仕事研究家)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • 朝顔 さん

    皆さん、スマートに生きてみえるな。私は余分な仕事を増やしてばかりです。『朝のことわざ』が為になりました。

  • おれんじぺこ♪ さん

    新学期始まりに伴い(笑)朝の過ごし方の確認。朝は誰でも眠いけれど、1日をより愉しく、充実したものにできるよう、みなさま工夫されてますな。夏休み中にしてた「早朝ウォーキング」は学校始まるとできないから、またリズムの仕切り直しだなぁ。

  • ごへいもち さん

    子育て中の女性、朝2時に起きて自分の時間を確保って、やり過ぎでは?他人事ながら心配

  • けいと さん

    子供の頃から夜のために生きていたので、そろそろ朝を楽しむか、、と思い手に取ってみました。これさ、みなさん職業が自由でそこばかり気になる(笑)あと8時に寝て2時に起きる人の凄さよ。。。わたしなんて8時に寝ても起きるの7時だよ、多分(笑)わたしも丁寧な朝時間を送りたかったけど、無理だなと確信した( ;∀;)

  • ユウ@八戸 さん

    図書館で表紙に惹かれて。いろんな人たちの、朝や朝晩の過ごし方が書いてある本。言ってしまえばそれだけなんですが。『こういう過ごし方もあるんだよ』と教えてくれるので、まったりしたいときにのんびり読むのがいいかも。朝晩の時間割を載せてるなかに2時起床の人もいるけど、8時に寝てるらしいから理屈としては睡眠は足りてるんだよなぁ…ちょっとやってみたい。

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