金岡・成田式 腰痛さよなら体操 たった一ヶ月で二度と痛くならない! Tjmook

金岡恒治

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784800237583
ISBN 10 : 4800237580
フォーマット
出版社
発行年月
2015年02月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
65p;26

内容詳細

NHKでも紹介された、著者の腰痛解明&解消メソッドが待望のムックに!今まできちんとした原因の究明が困難だった腰痛。その発生のメカニズムを解明し、個別に異なる原因を明示。それぞれに適した体操を行うことで一生痛まない腰を作ります。もちろん腰痛発生原因のセルフチェックも、腰痛解消の体操も、どちらも年齢を問わず自宅で簡単にできるものばかり。写真とイラストがたくさんあり、わかりやすい一冊です。

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読書メーターレビュー

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  • 葉 さん

    脊柱管の圧迫や椎間板が狭くなるような見える腰痛とレントゲンではわからない見えない腰痛がある。腰痛は高校時代から悩まされており、動かないことを重視していたが、ストレッチで治す・予防することにシフトしていこうと思っている。ストレッチは寝ながらでも出来る内容が多かった。手足逆に伸ばすことや正しい姿勢での筋トレ・ストレッチが良いことは言うまでもない。

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人物・団体紹介

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金岡恒治

整形外科医師。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。オリンピック帯同スポーツドクター。1988年に筑波大学を卒業。筑波大学整形外科講師を務めた後、2007年から早稲田大学でスポーツ医学および運動療法の教育・研究にたずさわる。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪にはJOC本部

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