免疫力up 自律神経を整える 基礎代謝が高まる! 消化力

西脇俊二

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784847093104
ISBN 10 : 4847093100
フォーマット
出版社
発行年月
2015年01月
日本
追加情報
:
173p;18

内容詳細

「心身のあらゆる不調は、実は『消化力』の低下が原因です」


『相棒』『ATARU』等、数々の大人気ドラマを医療監修し、テレビや雑誌などでも活躍する西脇先生はそう断言します。

本書では、精神科医であり、西洋医学、東洋医学にも通じた西脇先生だからこそわかった「消化力」を高める方法をご紹介。

「朝起きた時」「お風呂場で」など、誰にでも簡単に実践できる方法で「消化力」を高めれば、あらゆる不調は一気に吹き飛びます!


■下記は、「消化力」を高める方法とその効果の一例です

・「情報の消化力」を高め、心理的な緊張をとけば――
→「肩こり」「腰痛」が根本的に治る!

・「白湯」を1日3回飲むだけで――
→内臓温度が1度上がり「冷え性」も解消!

・「潜在意識」をうまく活用すれば――
→風邪などの感染症を寄せ付けない体に!

・「糖質」を摂らなければ――
→「高血圧」「糖尿病」の9割は治る!

・「グッド&ニュー訓練法」を実践すれば――
→みるみるストレスを感じなくなる!

など

[著者紹介]
西脇俊二(にしわき しゅんじ)
ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。
1991年~1996年国立国際医療センター精神科。1996年~2007年国立秩父学園医務課医長。
1992年~2007年国立精神・神経センター精神保健研究所研究員。2007年~大石記念病院(足立区)。
2008年~皆藤病院(宇都宮)、金沢大学薬学部非常勤講師。
2009年~ハタイクリニック院長(目黒区)。2010年~European University Viadrina非常勤講師。
『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系列)などメディア出演も多数。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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読書メーターレビュー

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  • やきそば さん

    断糖。食後3時間は食べない。

  • お粥さん さん

    呼吸法だとか、ツボだとか、メンタルの思考術だとか、色々な小ネタがあちこち仕込まれていて、手元に置いておきたい本。

  • チョビ さん

    メンタルにこだわれ、食事は基本動物性たんぱく質のみ!おやつはだめ!運動しろ!など。基本はすべての生活を見直せば消化力はよくなるという。そしたら病気知らずで痩せるというもの。基本的なことなんですが、出来てないんでしょうね。また不機嫌に叱りつける人なのに大食漢もいたりするわけで。チバユウスケみたいにビールが主食のひとでも173cm53kgなわけで!小室哲哉さんは偏食(動物性たんぱく質が苦手)の結果若い時より10kgは増加した。色々やってみるしかないんだろう。

  • SGM さん

    ★★★☆☆断糖のすすめの方が面白い。

  • みうち さん

    代謝・取捨大事。断糖推し。メンタル習慣。祈りも関与。自然塩は影の立役者

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人物・団体紹介

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西脇俊二

ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。1991〜96年、国立国際医療センター精神科。1996〜2007年、国立秩父学園医務課医長。1992〜2007年、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員。大石記念病院(足立区)、皆藤病院(宇都宮)勤務を経て、2009年、ハタイクリニック(目黒区)院長に就

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