本

ヨガの効果がアップするなりきりヨガ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784839973100
ISBN 10 : 4839973105
フォーマット
：
本
出版社
：
マイナビ出版
発行年月
：
2021年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
西川眞知子, 永野あかね, 西川眞知子 ,  
追加情報
:
１２８ｐ；21

内容詳細

美容、健康、仕事、ストレス、人間関係で困っていませんか？あなたの悩みを２１の基本ポーズと４つの呼吸法でたちまち解消！

目次 : 第１章　なりきり基本ポーズ―意味を知れば効果が変わる（山のポーズ―「人の目が気になる」動じない自分になる/ 月のポーズ―「飲みすぎや殺伐としている」潤いとしなやかさを持つ　ほか）/ 第２章　なりきり呼吸法―座ったままで健康と美しさを手に入れる（満腹になりきる呼吸（シータリー呼吸）について/ やせ体質になりきる呼吸（アグニ呼吸）について　ほか）/ 第３章　なりきりチャクラ―自分の身体の中にある神秘の力（パワースポットになりきるチャクラ/ ７つのパワーになりきるイメージ）/ 第４章　ヨガとアーユルヴェーダのつながり―深い関係を持つインドの伝統医療と健康法（アーユルヴェーダは医療であり科学である/ ヨガに足すことでさらに効果がアップ）

【著者紹介】
西川眞知子 : 日本ナチュラルヒーリングセンター（株）ゼロサイト代表。一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表。ＮＰＯ日本アーユルヴェーダ協会理事。西川眞知子ライフデザイン研究所所長。アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける

永野あかね : １９８７年に『ファンロード』で作品を発表し漫画家としてデビュー。『月刊少年マガジンスペシャル』で『猫でごめん！』の連載を開始。『コンバット☆ハイスクール』『ふぁんたじあ』『ぱぴるす戦士ライフマン！』『ぴ・あ・す１』などの作品を発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • どらやき さん

    読了日：2021/07/15

    楽しく読めてヨガも学べた、一日一ポーズ、実践あるのみ！！

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