スゴレッチ

萩原健史

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784478102800
ISBN 10 : 4478102805
フォーマット
出版社
発行年月
2019年06月
日本
追加情報
:
144p;22

内容詳細

スゴレッチとは、著者の施術の効果を凝縮した「スゴすぎるストレッチ」の略。たった5つのストレッチでカラダのゆがみを「リセット」し、全身を「連動」させることで、血流などを「循環」させることができます。まず姿勢が整い、猫背やぽっこりお腹の改善、バストやヒップアップ、O脚などの改善は序の口。姿勢が整うことで、肩こり腰痛などの痛み、疲れなどの不調も改善されていきます。そして、自律神経が整い、内臓機能も高まり、頭はさえ、心も晴れ晴れ!心身のあらゆる問題を一気に解決できるストレッチなのです。

目次 : 序章 なぜ、「スゴレッチ」はスゴいのか?(5万人の施術をしてきてわかったこと―スゴレッチができるまで/ 筋トレ、ダイエットの前にスゴレッチ―カラダを最高に整えるための順番 ほか)/ 第1部 カラダがよみがえる!「5大スゴレッチ」(東京タワーストレッチ/ マーメイドストレッチ ほか)/ 第2部 気になる症状に特化「サブスゴレッチ」(くびれ―トルネードストレッチ/ 猫背―アジの開きストレッチ ほか)/ 第3部 自宅・オフィスでもできる「椅子スゴレッチ」(ビーナスストレッチ/ 大黒柱ストレッチ ほか)

【著者紹介】
萩原健史 : 株式会社all‐win代表取締役。中央林間ひかり整骨院総院長。完全予約制パーソナル整体KENJI Style代表。5歳でラグビーを始め、高校時代は中心選手としてチームを全国準優勝に導き、大学卒業後は実業団で活躍。22年間ラグビーをプレーする中でコンディションを整えることの重要性を実感し、27歳で治療家に転向する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • ひめここ さん

    読了。シンプルで体がしっかりと伸びる気持ちいいストレッチがのってて、よかったです!あと、バスケをやってたときにしていたストレッチも載ってて、効果しっかりあったんだなと嬉しく思いました。 気軽に短い時間でできるのがよいです😌取り入れようと思います!

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萩原健史

株式会社all‐win代表取締役。中央林間ひかり整骨院総院長。完全予約制パーソナル整体KENJI Style代表。5歳でラグビーを始め、高校時代は中心選手としてチームを全国準優勝に導き、大学卒業後は実業団で活躍。22年間ラグビーをプレーする中でコンディションを整えることの重要性を実感し、27歳で治療

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