パーツやせ! ビューティ・ハワイヨガ DVD付き

花田美恵子

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784065153222
ISBN 10 : 4065153220
フォーマット
出版社
発行年月
2019年05月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
64p;22

内容詳細

カラダが硬くても、腹筋ができなくても大丈夫。心をゆるめてお腹、ヒップ、脚をひきしめる幸せのヨガ。

目次 : 1 ハワイヨガ 基本編(ハワイヨガって?/ 呼吸を覚えましょう/ ウォームアップ/ クールダウン)/ 2 ハワイヨガ 実践編(お腹&ウエストに効くポーズ/ ヒップに効くポーズ/ レッグラインに効くポーズ/ 二の腕&背中に効くポーズ/ お疲れ&ストレスに効くポーズ/ Q&A こんなときはどうしたらいい?/ Special 太陽礼拝のポーズ)/ 3 ヨガのあるライフスタイル(FOOD/ FASHION/ CARE)

【著者紹介】
花田美恵子 : 1969年生まれ。ヨガインストラクター/タレント。学生時代より雑誌「Olive」の人気読者モデルとして活躍。2009年より4人の子どもたちと生活の拠点をハワイに移す。ハワイで初めて体験したホットヨガがきっかけとなってアシュタンガヨガの経験を積み、2015年、全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。現在、ワイキキのホテルとアラモアナのプライベートスタジオSTUDIO808HONOLULUにて指導するほか、帰国の際にもハワイヨガのワークショップを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • 茶々吉 さん

    元若乃花夫人、花田美恵子さん。 1969年生まれということは50歳?! しかも4人のお子さんのママだなんて、信じられない! ハワイに移住されたのは知っていたが、何をしておられるのかは全く知らず。ヨガインストラクターの資格を取って教室を催しているらしい。 適度に筋肉がありながらスリム、素晴らしい体系。 DVD付き、写真満載でわかりやすい。 やってみると気持ちがいい。 体が硬いなら硬いなりに、腹筋が弱いなら弱いなりに続けられそう。 花田美恵子さんのイメージが大幅アップした。

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