自分のネガティブな気持ちにひっぱられて、つらくなる。なんとなく感じていた自分の悩みが、細川さんのマンガを通して明確に見えてきました。そして精神科医の水島さんのわかりやすい解説、図解によって現状把握ができ、対処法がわかります。よりよく生きるためにどうすればいいのか、たくさんのヒントを頂けました！

ストレスなく人の話をきくコツが学べる本です。 文字だけでなくところどころに漫画が描かれているのでわかりやすかったです。