読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• keepfine さん

  読了日：2016/10/02

  脳のどの部位が使われているか意識し、脳のクセ(自分は報酬依存タイプ、ノルアドレナリンが原因)に応じて対策する。トレーニングの例としては、電話番号を暗記して逆から読み上げる、集中する前に甘いものを取る、初めての料理を作る、同時進行で料理、未知の分野や難しい本を読む、資料を読むとき重要箇所に付箋をつける、一人じゃんけん、椅子に座ったまま足踏み、歩幅を変えるウォーキング、鏡を見ながら字を書く、部屋の気掛かりなことを書き出し明日実行、朝こめかみや目の周りをマッサージしつつ顔を洗う。好きなファッションで街を歩く…等

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