福辻鋭記

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寝るだけダイエット 一日たった5分!!バスタオル2枚でキレイなカラダを手に入れる

福辻鋭記

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784594061999
ISBN 10 : 4594061990
フォーマット
：
本
出版社
：
扶桑社
発行年月
：
2010年05月
発売国
：
日本
追加情報
:
２１ｃｍ,１１１ｐ

商品説明

「FRAU」など女性誌でも活躍のカリスマ鍼灸家が「巻くだけダイエット」を超える究極の簡単ダイエット術を指南。「満腹になるまで食べて、たった1回5分寝ているだけでウエストと下腹が細くなり、食欲がおさまって、我慢せず自然に体重が減る」というバンテージなど道具を使用せず「お金をかけず楽して痩せたい」という読者のニーズを満たす1冊。

内容詳細

寝ているだけで気持ちいいからやめられない。世界一簡単なダイエット法。

目次 : 第１章　「寝るだけダイエット」がやせる秘密（「寝るだけ」っていったい何なんですか？/ そんな簡単なことで本当にやせられるの？　ほか）/ 第２章　基本のやり方（回数、時間、タイミング、場所/ 枕のつくり方　ほか）/ 第３章　応用編（美脚/ Ｏ脚　ほか）/ 第４章　もっとキレイにやせたい！（やせるツボ（１）耳編/ やせるツボ（２）頭編　ほか）/ 第５章　体験談＋Ｑ＆Ａ（ミサキさん（３０）の場合/ ユウコさん（２８）の場合　ほか）

【著者紹介】
福辻鋭記 : アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会会員、日本東方医学会会員。奈良県生まれ。東洋鍼灸専門学校を卒業後、鍼灸が美容に効果的であるという一面に興味を持ち、美容の技術と理論についても研究。ほかにカイロプラクティック、整体なども取り入れた美容鍼灸の草分け的存在となる。たしかな技術が評判を呼び、女性誌、健康雑誌、テレビ番組などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • roomy さん

    読了日：2014/08/28

    ライブラリーにあったので読みました。骨盤枕と同じですがタオルが面倒なので腰痛解消にもなるテニスボールを2個並べてテープでとめたもので代用しています。たった5分なので朝一で瞑想しながらやってます。整体にいってもすぐに元に戻ってしまうので毎日続けるのはいいかも。

  • もも さん

    読了日：2011/12/10

    ダイエットをしている人ならば、このタイトルにひかれない人はいないはず。反面、そんな楽して痩せられるはずないと思う気持ちも起こります。本を読むだけでは痩せないので、この手の本には手を出さないでいたのですが、減量停滞期の今、ちょっと読んでみようかと図書館で借りました。体をノビノビするのは気持ちがよさそうなので、しばらくやってみようかと思います。応用編や日常気を付けたいことなども軽く載っていて、参考になった部分もありました。即効性のある方法ではないようなので、いかに続けるかがポイントになりそうです。

  • Kikuzou さん

    読了日：2014/07/16

    まだ試していないので効果のほどは分かりませんが、骨盤の歪みを直して、体の内部から健康になるという本です。 以前、骨盤の歪みを直す整体の本を実践して、とても効果があったので、骨盤の歪みが体にもたらす影響はよく分かっているつもりです。なので、それを、たったの５分で矯正できるならばぜひ実行したい！と購入しました。 さっそく、タオル枕を作り、実行してみます！

  • Artemis さん

    読了日：2019/06/01

    体の歪みも、体の不調も感じるもの解消する行動は持続することが難しい。（効果も実感しにくい） けど、難しくないから舞につ続けられることは大事。 この体操をするかはわからないけど、日常生活での姿勢のとり方は工夫できると思う。

  • Ryo さん

    読了日：2013/08/16

    図書館。安易なタイトルに釣られて借りたんだけどw去年流行った「骨盤枕ダイエット」本と同じ著者だった。付録の枕はすぐつぶれてバスタオルでもできるって書いてあったけどいまいち作る気になれなかったけど、こちらはムック本より丁寧で、作ろっかな、と思えた（笑）基本的に続かない人ですが「ちょっとだけ頑張るダイエット」でとりあえずMAX時より５kgは減らせたのでここからが勝負！ということで頑張ります^^;

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福辻鋭記

アスカ鍼灸治療院院長。１９４４年、福井県生まれ。鍼灸師・整体師。日本の鍼灸師として、東洋医学を美容分野に取り入れた第一人者として活躍、多くの患者から信頼を集める。女性誌、健康雑誌といった、テレビ番組などで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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