Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Go Extreme

  読了日：2025/11/25

  100歳まで歩き続ける 歩行を治療に変える 人生100年時代の教養 あらゆる不調の根本改善 歩き≒無料のジム 眠っている筋肉を目覚めさせる 過度な緊張を解放 疲労を改善 身体のアンバランスを整える 深い呼吸の組み合わせ 骨盤を後ろに倒す 腹横筋を活性化 肩甲骨を下げる 胸郭が開く 膝を伸ばしたまま着地 衝撃を全身で分散 かかとの内側で着地 足部のアライメント改善 副交感神経が優位に 内臓マッサージ効果 インナーマッスル活動 脊椎全体の安定性 筋肉の協調動作 セルフケア方法 腸の蠕動運動促進 下肢の血流改善

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