石原彩乃

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本

えぇっ!これで糖質&脂質オフ!?ヤセる欲望系おやつ

石原彩乃

評価 : 3.0
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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784074455065
ISBN 10 : 4074455064
フォーマット
：
本
出版社
：
主婦の友社
発行年月
：
2021年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
９６ｐ；24

内容詳細

オートミール、おからパウダーｅｔｃ．で作る。お菓子作り初心者ＯＫ。超カンタン。

目次 : １　みんなが作った！食べた！ヤセた！人気のおやつ神７/ ２　おからパウダー　オートミール　プロテインで作る毎日食べてもＯＫな定番おやつ/ ３　糖質＆脂質オフで罪の意識ゼロ！夢のしょっぱ系ジャンクフード/ ４　ゼリーからアイスまで低カロリーなラインナップ　ひんやり系スイーツ/ オートミールで♪おからで♪糖質＆脂質オフパン/ もっとヤセたいなら　お食事レシピにＴＲＹ

【著者紹介】
石原彩乃 : 愛知県名古屋市出身。本業は看護師であり、幼少期から得意だったお菓子作りと看護の経験を掛け合わせ、美容と健康にいいレシピを情熱を持って考案し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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本の見た目でこれで糖質制限に繋がるのだろ...

投稿日：2021/04/25 (日)

本の見た目でこれで糖質制限に繋がるのだろうかと思って購入してみたが これはなかなか作るのが大変そう。 結局、手間に負けて普通のスイーツを買ってしまいそう。

ryoott さん | 東京都 | 不明

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • きいろわんこ さん

    読了日：2023/07/26

    KU◉主に甘い系おやつ、若干のご飯系、しょっぱい系おやつ。女性受けの良さそうなお洒落なデザインのレシピ本あるあるで、作業工程写真はなし。ただ工程自体は複雑ではないのでなくても問題なさそう。作りやすそうで保存がきくメニューが多いのは◎洗い物も少なく、プロテインを使った高タンパク質メニューもあり、カロリーもそこそこ控えめ。糖質オフダイエット向けかな。ラカントとオートミールを揃えればそこそこ楽しめそうなバリエーション。

  • いくみ♪ さん

    読了日：2023/11/23

    アマゾンキンドルアンリミテッド。 スーパーでよく半額になってるオートミールを買うけど持て余してるので。 とりあえずバナナパウンドケーキを焼いてみたけど、簡単！ ちゃんと焼けてる！ うん、美味しい！ 油脂を使ってないからベタベタしないし洗い物もラク！(笑) そしてヘルシーだなんて最高やん！ 他のも作ってみよ！

  • S 2 さん

    読了日：2021/05/28

    どうしても小腹が空いた時などに食べたいおやつが目白押し。試しに蒸しパンを作ってみたけど素朴な味わい。食物繊維が豊富にとれること、しょっぱい系も載っているのが良い。

  • にこまる さん

    読了日：2021/09/27

    オートミールとおからパウダーで色々な物が作れる〜！ マフィンやパウンドケーキからお好み焼き、ピザまで！しかも美味しそうだな。とりあえず、ロールドオーツのオートミールはゲットしたから、１番簡単な卵かけごはんから始めてみよう。

  • 千代 さん

    読了日：2021/08/16

    オートミールとおからパウダーを消費したくて購入。職場にも持っていけそうなザクザククッキーやごませんべい、スコーン、マフィン辺りに挑戦してみよう。アイスやパンも気になる…｡

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石原彩乃

愛知県名古屋市出身。Ｉｎｓｔａｇｒａｍにて、自身が考案した糖質、脂質は控えめでたんぱく質は豊富なダイエットレシピを発信。フォロワー１５万人を超える人気アカウントに（２０２１年８月現在）。自身初の著書となるおやつレシピ本『えぇっ！これで糖質＆脂質オフ！？ヤセる欲望系おやつ』（主婦の友社刊）は重版が５回

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