「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本 PHP文庫

カウンセリングを２５年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者。最近は、「いつも私ばっかり損している」「なんで私にばっかり悪いことが起こるの？」といった悩みに苦しむ人が増えているという。本書では、「どうして私ばっかり」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すためのレッスンを紹介。

目次 : 第１章　「どうして私ばっかり」となってしまう本当の理由（「いつも損な役回りばかり」という不満/ 言い争いになるのが怖くて、つい我慢　ほか）/ 第２章　「いつも自分ばかり損している」をやめるための基本（「他者中心」の人ほど、「損している感」が強い/ 「自分の気持ち」を無視していませんか？　ほか）/ 第３章　損する状況に自分を追い込む「罪悪感」の捨て方（損しないように判断しているはずなのに…/ 子供の頃の「親子関係」を振り返ってみる　ほか）/ 第４章　私ばっかりツライから抜け出せる「行動＆会話術」（「心の自由」が束縛されていませんか？/ あなたの心はこうして解放される！　ほか）/ 第５章　損している気分が「満足感」に変わるレッスン（「損する」意識は、自分をダブルに苦しめる/ 「客観的な見方をしている」と自分では思っていても…　ほか）

【著者紹介】
石原加受子 : 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本のカウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学で、性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを２５年近く続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

石原加受子

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独

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