スポーツでのばす健康寿命 科学で解き明かす運動と栄養の効果

「人生１００年時代」における必携書。運動を「知る」「楽しむ」「処方する」。健康を維持する運動と栄養についてエビデンスベースで解説！

目次 : 序章　サステナブルな健康のために/ 第１章　セルフチェック―健康・体力の余裕度を診断する方法（見ためと中身―痩身・肥満/ 健康寿命をつかむ―握力　ほか）/ 第２章　さあ実践へふみだそう―健康・体力づくりへの挑戦（移動手段は健康ジム―ウォーキング・ジョギング/ ペダルを回した数だけ健康になる？―サイクリング・自転車エルゴメータ　ほか）/ 第３章　教養として知りたい運動の効果―生活習慣病・運動器疾患・認知能力（肥満の予防と改善/ 痩身の問題と課題　ほか）/ 第４章　食事と栄養―健康の保持と増進（若いころから気をつけよう―青年・中年期の栄養状態と高齢期の健康との関係/ 高齢期の栄養状態と健康　ほか）

【著者紹介】
深代千之 : １９５５年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。東京大学大学院教育学研究科博士課程修了、教育学博士。著書多数

安部孝 : １９５８年生まれ。日本体育大学卒業。東京大学教養学部助手、東京都立大学教授などを経て、ミシシッピ大学応用科学部客員教授。博士（医学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）