浜内千波

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浜内式8強野菜ダイエットプラス FUSOSHA MOOK

浜内千波

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784594605575
ISBN 10 : 4594605575
フォーマット
：
本
出版社
：
扶桑社
発行年月
：
2008年08月
発売国
：
日本
追加情報
:
２６ｃｍ,１４１ｐ

内容詳細

浜内千波の新提案。ダイエットに最適な８つの野菜を毎日の食事に取り入れよう。ほうれん草、小松菜、トマト、ブロッコリー、パプリカ、キャベツ、にら、水菜を使った、簡単おいしいレシピを紹介。

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • moe さん

    読了日：2020/10/07

    8種類の野菜を使ったダイエットレシピ本。「だし」も特別な調味料も使わないシンプルな調理です。作り方の手順も3つくらいまでで、作りやすそうです。写真がきれいな所も良いです。

  • トラママ さん

    ドナドナしました。

  • Yuichiro Komiya さん

    読了日：2012/03/13

    ダイエットのためのレシピ本。ほうれん草、トマト、小松菜、ブロッコリ、パプリカ、キャベツ、にら、水菜がカロリーが低く栄養が高いとしてこれがメインのレシピを紹介。油も使っていない。レシピはかなりレベルが高く、普通の料理本としても優秀。著者はこの野菜中心のレシピで、９４キロから５６キロのダイエットに成功したらしい。他に気をつける点は玄米を主食とすること、だしはつかわず素材をいかした薄味すること。どれもボリュームがありそうで低カロリー、低GI値となっている。パプリカのおでんやキャベツのお好み焼とかおいしかった。

  • ディアレオン さん

    読了日：2010/03/31

    野菜を食べたいけれど、なかなかサラダ以外に活用しにくい。でもこれには主菜にも副菜にも汁物にもなるレシピがいっぱい！おいしくいただいてダイエットに繋がるなんて最高ですね。今日から作ってみます！

  • ほみょ さん

    読了日：2012/07/18

    ★★★☆☆野菜を使った簡単料理、さしすせそのシンプル味付けながら、なかなか思いつかない変わったレシピ。でも、だしはやっぱり使った方がいいと思う。

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浜内千波

料理研究家。徳島県生まれ。１９８０年に東京にファミリークッキングスクールを開校し、校長として４０年以上講師を務める。健康的で作りやすいレシピに定評があり、テレビ出演や雑誌、書籍などで幅広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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