池井佑丞

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本

「燃え尽きさん」の本 薪、火種、環境を整えれば「やる気」がよみがえる

池井佑丞

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784761276041
ISBN 10 : 4761276045
フォーマット
：
本
出版社
：
かんき出版
発行年月
：
2022年04月
発売国
：
日本
追加情報
:
２０８ｐ；19

内容詳細

１万人を診た現役医師が教える、自分の心を守る方法。何をしても楽しくない、疲れがとれない、会社に行きたくない、イライラが募る。「頑張れない人」への処方箋。

目次 : 第１章　「燃え尽き」は誰にでも起こる現象/ 第２章　燃え尽きてしまったときは、まず「燃える土台」を整える/ 第３章　再び燃えるためには「火種」と「薪」が必要/ 第４章　上手に燃え続けるための「環境」の整え方/ 第５章　身近な人が「燃え尽きさん」かも？と思ったら/ 第６章　燃え尽きが起きやすい組織への処方箋

【著者紹介】
池井佑丞 : 戦う産業医。２００８年、医師免許取得。内科、訪問診療に従事する傍らプロ格闘家として活動し、医師・プロキックボクサー・トレーナーの３つの立場から「健康」を見つめる。自己の目指すべきものは「病気を治す医療」ではなく、「病気にさせない医療」であると悟り、産業医の道へ進む。労働者の健康管理・企業の健康経営の経験を積み、大手企業の統括産業医のほか複数社の産業医を歴任し、現在約１万人の健康を守る。２０１７年、「日本の不健康者をゼロにしたい」という思いのもと、これまで蓄積したノウハウをサービス化し、「全ての企業に健康を提供する」ため株式会社リバランスを設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • チャー さん

    読了日：2022/08/15

    医師でありプロの格闘家でもあった著者が燃え尽きという症状について解説した本。産業医として多くの症例を診て対応された著者が記す対処法や考え方は大変参考になる。現代は情報やコミュニケーション過多、報われない不健全感などで燃え尽きが起きやすいとのこと。燃え尽きのタイプは症状や経緯によって、くすぶる、燃えない、燃え尽きるの3タイプがあるようだ。燃え続けるためには火種と薪が必要という比喩はわかりやすい。何のためにそれをやるのかを適切に捉えて、燃え尽きにくくすることが大切。継続して燃やし続けるためには休息も重要。

  • らる さん

    読了日：2022/05/10

    火が燃えるのに必要なのは「火種」「薪」「環境」。人も同じ。燃え尽き症候群になるのはこの3つのいずれかに問題がある／火種＝頑張る理由。燃える理由は欲望、理想、信念、恐怖。欲望、恐怖に振り回されない理想、信念を作る／薪＝行動、ペース配分。方法、計画、行動の3段階。まずやりたいこと、やるべきこと、やらないことを5つ決めてしまう／環境＝人間関係、仕事の負荷。5人のセコンドを持とう。リーダー、サポーター、ケアラー、チームメイト、メンター／そうなんですね「でも」、とか、「気分転換に」〜とかは、かけてはいけない言葉

  • Go Extreme さん

    読了日：2022/05/17

    燃え尽きは誰にでも起こる現象： 燃えすぎ 燃え切らない 燃えない まず「燃える土台」を整える： よく寝て・よく起きる ふつうの生活をふつうにできる よく働き・よく遊ぶ 未来のために頑張れる 「火種」と「薪」が必要： 正しい理由 自分らしい社会人 ストレスマネジメント 「環境」の整え方： 5人のセコンド 孤独力 「燃え尽きさん」かも? と思ったら： 2つの質問 生活リズムのサポート 組織への処方箋： 長時間労働(過重労働)対策 ハラスメント対策 やりがい・モチベーション対策 休職・復職支援対策

  • ＭＴ さん

    読了日：2022/08/16

    前半パートは役立った。 うつ病になる前の休養が肝心。 朝は早めに起きて、夜は早めに寝る等の当たり前の生活を実践することの大切さを再認識した。

  • yusuke shimada さん

    読了日：2022/07/20

    状況さえ揃えば、燃え尽きはだれでも起こる物なんだ、ということがわかった。

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池井佑丞

（株）リバランス代表。医師として内科、訪問診療に従事する傍らプロ格闘家、トレーナーとして活動し、３つの立場から「健康」を見つめる。その後「病気を治す」ではなく「病気にさせない」医療を目指し産業医の道へ。企業の健康管理の経験を積み、大手企業の統括産業医等歴任、現在約１万名の健康を守る（本データはこの書

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