基本情報
内容詳細
目次 : 1 カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密(いくらストレッチをしてもやわらかくならない…。それは、罠にハマっていたからです。/ だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。 ほか)/ 2 体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ3(カチコチ体の背面をほぐして 前屈/ カチコチ体の前面をほぐして 正座上体反らし ほか)/ 3 やわらか体に訪れるよろこび(いつからでも、体はやわらかくなる/ 体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方 ほか)/ 4 各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ6(首、肩、腕をやわらかくして 牛の顔のポーズ/ 胸、お腹をやわらかくして コブラのポーズ ほか)
【著者紹介】
永井峻 : 楽ゆる整体・スクール代表。整体師。1982年、富山県生まれ。横浜国立大学卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(「BOOK」データベースより)
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ベーグルグル (感想、本登録のみ) さん
読了日:2018/02/14
まちこ さん
読了日:2018/07/31
デビっちん さん
読了日:2019/09/08
chatnoir さん
読了日:2019/05/26
カッパ さん
読了日:2018/11/05
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