いちいち「悩まない」本

何があっても「まぁいっか」で流せる！コロナのストレスケアも紹介。どんな悩みも小さくなる、６１の方法。

目次 : １章　「気にしない」でうまくいく―あれこれ悩まなくても、大丈夫（自分を好きになる、小さなコツ/ コロナで人とのやりとりに困ったら　ほか）/ ２章　不安や心配に振り回されない―思い込みから自由になる（心に余裕がない時は/ 不安な気持ちをふくらませない　ほか）/ ３章　イヤな気持ちとうまく付き合う―どんな感情も、そのままでいい（感情は３歳児のように扱う/ 心をほぐすワーク　感情とうまく付き合うには　ほか）/ ４章　自信を持って、なりたい自分に―毎日にワクワクを増やそう（「変わりたいのに、変われない」のはなぜ？/ 受け取り上手になろう　ほか）/ ５章　毎日をもっと心地よく―ちょっとしたことで、気分がラクになる（ネガティブな「３Ｄ」に注意/ 自分が食べたいものを注文する　ほか）

【著者紹介】
根本裕幸 : 心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ１５，０００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始め、多くの著書を手がける。テレビやラジオへの出演、企画・制作協力なども多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）