読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Shoji さん

  読了日：2021/09/26

  若いころから高脂血症、ここ数年は健康診断で脂肪肝の指摘を受けています。血圧の薬は毎日欠かさず。そんな私です。ここに来て肝臓に張りを自覚し、やや不安になって買った本。分かりやすい解説で、読み手に優しい本です。ハイカカオチョコレートという物があるらしく、毎日食べてやろうと先ほどから楽天市場を漁り始めました。ところが、想定上に高い。健康が何よりでんな。

• 馬と猫 さん

  読了日：2022/01/04

  肝臓の数値が良くないので気になって読んでみました。肝臓はあらゆる生活習慣病の根っこにあるものであるとのこと。漠然と知っていることを整理することができた。別の健康本にもあったがダークチョコの有用性は確からしい。よっぽど大食いしない限りはダークチョコの糖質は気にしなくて良さそうだ。糖質の摂取も改めて意識をしよう。

• 無理ちゃん さん

  読了日：2021/03/05

  健康診断結果にショックを受け。 （酒飲まないけど甘いもの食べすぎだし高脂質な食生活ゆえ） ネットに落ちてる情報だけでもいいんだけど、念のため購入。 果物大好きだけど、果物がダメってのは盲点よね。 高カカオチョコレートがいいみたい。 とりあえず1週間糖と脂を徹底的に減らすヘルシー生活やってるけど、続くといいな。

• 玲 さん

  読了日：2020/11/01

  初めて肝臓の数値にB判定がついた。。運動不足、糖質の取りすぎと心当たりもあるがなにせズボラ… 脂肪肝は全ての生活習慣病の始まりだそう。 ・飴をやめるだけでも変わる ・野菜や肉から食べ、フルーツを控える ・高カカオチョコレート ・早食いしない ・スロースクワット ・果汁サワーは避け、蒸留酒を ・しっかり噛む ・タンパク質と食物繊維は取る

• くつ さん

  読了日：2024/02/03

  飴、小麦粉、果物など日常的に脂肪肝に良くない食べ物が意外に多い。

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